អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គាបីប្រហែលជាជួយពង្រឹងដល់សុខភាពបេះដូង និងជួយបំបាត់ការកើតជំងឺបេះដូងថែមទៀត។ ប៉ុន្តែសារធាតុមួយនេះត្រូវបានរាងកាយយើងបង្កើតដោយខ្លួនឯងបានទេ គឺត្រូវការប្រភពពីខាងក្រៅ តាមរយៈចំណីអាហារ ឬថ្នាំបំប៉នតែម្តង។ ខាងក្រោមនេះ ខ្ញុំសូមណែនាំនូវប្រភពសំខាន់ៗនៃអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គាបីមួយនេះ៖

  • ប្រេងចម្រាញចេញពីសណ្តែកសៀង គ្រាប់ល្ងរ និងប្រេងល្ហុង
  • ប្រេងផ្លែវុលណាត់ ឬផ្លែវុលណាត់
  • ត្រីសម្បូរខ្លាញ់ដូចជា ត្រីសាលម៉ុង ត្រីសាឌីនជាដើម
  • ស៊ុតដែលគេសរសេរថាផ្ទុកទៅដោយអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គាបី៕