ម្តាយគ្រប់រូបតែងតែបារម្ហពីរាងកាយរបស់ខ្លួនជានិច្ចក្រោយពេលដែលសម្រាលកូនរួច ព្រោះវានឹងធ្វើឲ្យរូបរាងអ្នកម្តាយប្រែប្រួលទាំងស្រុង ជាពិសេសនៅកន្លែងពោះ វានឹងធ្វើឲ្យមានក្បាលពោះ ដូចនេះគួរតែធ្វើដូចម្តេចទើបអាចបំបាត់នូវក្បាលពោះធំនេះបាន?

  1. អ្នកត្រូវតែបរិភោគអាហារដែលចម្អិនឆ្អិត ព្រោះអាហារដែលចម្អិនមិនឆ្អិន នឹងធ្វើឲ្យអ្នកពិបាករំលាយអាហារ ដូចនេះពោះអ្នកនឹងកាន់តែធំឡើងៗជាមិនខានឡើយ។
  2. អ្នកអាចបរិភោគអាហារដែលធ្វើឲ្យអ្នកមានសុខភាពល្អ ដូចជា ផ្លែឈើ និងបន្លែ ព្រោះវានឹងអាចធ្វើឲ្យអ្នកអាចបញ្ចេញជាតិពុលចេញមកក្រៅបាន ដូចនេះពោះអ្នកនឹងតូចឯងក្រោយពេលដែលអ្នកបរិភោគរួច ហើយបញ្ចេញតាមការបត់ជើង។
  3. អ្នកមិនត្រូវផឹកភេសជ្ជៈដែលមានជាតិផ្អែមច្រើននោះទេ ព្រោះវានឹងធ្វើឲ្យអ្នកមិនអាចស្រកក្បាលពោះបានឡើយ ជាងនេះទៅទៀតអ្នកមិនត្រូវទំពារស្ករកៅស៊ូឡើយ ព្រោះបើអ្នកទំពារកាន់តែច្រើន ខ្យល់នឹងចូលពោះអ្នកកាន់តែច្រើន ដូចនេះវានឹងធ្វើឲ្យពោះអ្នកកាន់តែធំ។
  4. អ្នកក៏មិនអាចបរិភោគអាហារដែលប្រៃច្រើនដែរ ព្រោះអាហារទាំងនេះមិនត្រឹមតែអាចធ្វើឲ្យអ្នកមានក្បាលពោះធំ ថែមទាំងធ្វើឲ្យអ្នកមានអាការៈហើមទៀតផង។
  5. នៅពេលយប់ អ្នកមិនត្រូវបរិភោគអាហារច្រើននោះទេ ព្រោះក្រពះអ្នកមិនអាចរំលាយអាហារបានលឿនឡើយ ដូចនេះវានឹងអាចបង្កើតទៅជាអាស៊ីតខ្លាញ់ ដែលធ្វើឲ្យក្បាលពោះអ្នកកាន់តែដុះកាន់តែធំ។
  6. អ្នកត្រូវតែដើរឲ្យបានច្រើន ព្រោះការដើរហាត់ប្រាណនេះនឹងធ្វើឲ្យអ្នកមានសុខភាពល្អ ថែមទាំងអាចធ្វើឲ្យពោះតូចទៀត ជាងនេះទៅទៀត អ្នកត្រូវតែម៉ាស្សាពោះរបស់អ្នករាល់ថ្ងៃដើម្បីឲ្យវាឆាប់ស្រកក្បាលពោះដ៏អាក្រក់នោះបានលឿន។
  7. អ្នកមិនត្រូវស្លៀកខោដែលតឹងពេកទេ ព្រោះវាអាចធ្វើឲ្យពោះអ្នកកាន់តែយារធ្លាក់ ជាហេតុដែលពិបាកធ្វើឲ្យវាតូចទៅវិញណាស់៕