នៅ​ពេល​ណា​ដែល​គួរ​ទៅ​ជួបនឹង​គ្រូពេទ្យ

-​ ​សូម​ទៅ​ជួបនឹង​គ្រូពេទ្យ​ភ្លាមៗ​ប្រសិនបើ​អ្នក​គ្រេច​កជើង​ ហើយ​វា​បណ្តាល​អោយ​ហើម​,​ ជាំ​ និង​ឈឺ​នោះ​
-​ ​ហើម​ដោយ​គ្មាន​មូលហេតុ​មាន​រយៈពេល​យូរ​ជាង​៧២​ម៉ោង​
-​ ​ការ​ហើម​ហាក់ដូចជា​អាក្រក់​ទៅៗ​,​ ឬ​អ្នក​មិន​អាច​ដើរ​ដោយសារ​ការ​គ្រោះថ្នាក់

តើ​រោគ​សញ្ញា​កំពុង​តែ​ប្រាប់​អ្នក​ពី​អ្វីខ្លះ​?

កជើង​មនុស្ស​គឺជា​ឧទាហរណ៍​មួយ​ដែល​គួរ​អោយ​ភ្ញាក់ផ្អើល​ពិតមែន​នៃ​ការ​រៀបចំ​មួយ​ដែល​ជា​បណ្តាញ​នៃ​ការ​ធ្វើការ​ផ្តុំ​គ្នា​នៃ​ឆ្អឹង​,​ សរសៃវិញាណ​,​ សាច់ដុំ​ និង​សរសៃឈាម​ក្នុង​ការ​សម្របសម្រួល​គ្នា​មួយ​។​ ប៉ុន្តែ​ដូច​ទៅ​នឹង​ប្រព័ន្ធ​ដែល​សាំញ៉ាំ​បំផុត​នោះ​,​ ប្រសិនបើ​វា​ត្រូវ​បាន​ប៉ះពាល់​វា​នោះ​,​ ប្រព័ន្ធ​ទាំងមូល​អាច​អត់​ដំនើរការ​ភ្លាមៗ​។​

នៅ​ពេល​ដែល​អ្នកមាន​គ្រោះថ្នាក់​ធ្ងន់ធ្ងរ​ទៅ​លើកជើង​ នោះ​សន្លាក់​មួយ​ក្លាយទៅជា​កន្លែង​ដែល​មាន​សកម្មភាព​ច្រើន​។​នេះ​បើ​យោង​តាម​សម្តី​វេជ្ជបណ្ឌិត​ ហ្គា​រី​ ហ្គ​រ​ដុន​ដែល​ជា​ប្រធាន​នៅ​នឹង​គ្លី​នី​ក​ដើរ​ និង​រត់​នៅ​ឯ​សាកលវិទ្យាល័យ​មួយ​ក្នុង​ទីក្រុង​ហ្វី​ឡា​ដេ​ល​ហ្វ៊ា​។​ សរសៃវិញាណ​,​ សាច់ដុំ​ និង​ជាលិកា​ដទៃ​ទៀត​នឹង​ប្រែ​ក្លាយទៅជា​ធ្ងន់ធ្ងរ​ទៅៗ​។​ សរសៃឈាម​ និង​សរសៃឈាម​តូចៗ​រហែក​,​ នាំ​អោយ​ហៀរ​ចេញ​ឈាម​។​ ជាតិ​ទឹក​ប្រមូលផ្តុំ​លឿន​ជាង​ពួក​វា​ត្រូវ​បាន​ស្រក​ និង​អ្នក​មានការ​ហើម​។​

គ្រោះថ្នាក់​កជើង​ទូទៅ​បំផុត​ទាក់ទង​ទៅ​នឹង​ភាព​បញ្ច្រាស​នៃ​សន្លាក់​ ឬ​ការ​រមួល​ផ្នែក​ខាងក្នុង​នៃ​សន្លាក់​ ដែល​លទ្ធផល​នាំ​អោយ​មាន​គ្រេច​,​ ថ្លោះ​ ឬ​អាច​បាក់ឆ្អឹង​ក៏​មាន​។​ ប្រភេទ​ទាំង​បី​នេះ​អាច​អោយ​ហើម​,​ ឈឺ​ និង​ចេញ​ស្នាម​ជាំ​ទៀត​ផង​។​ មាន​តែ​គ្រូពេទ្យ​ឯកទេស​តែ​មួយ​គត់​ដែល​អាច​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ​លើ​មួយ​ក្នុង​ចំណោម​បី​នេះ​ដែល​អ្នកមាន​។​

បន្ថែម​ទៅ​លើ​គ្រោះថ្នាក់​,​ មាននូវ​មូលហេតុ​ដទៃ​ទៀត​មួយ​ចំនួន​ដែល​បណ្តាល​អោយ​មានការ​ហើម​កជើង​ផង​ដែរ​។​ ការ​ប្រើប្រាស់​កជើង​ខ្លាំង​ពេក​ដូច​ជា​ ធ្វើ​សកម្មភាព​វា​ច្រើន​ពេក​,​ ឆាប់​ពេក​,​ លឿន​ពេក​ អាច​នាំ​មានការ​ប្រមូលផ្តុំ​ជាតិ​ទឹក​កើនឡើង​ និង​ហើម​។​ ឧទាហរណ៍​ វា​អាច​បណ្តាល​អោយរ​លាក​តង់​ដុ​ង​។​ ចំពោះ​ការ​រលាក​តង់​ដុ​ង​នេះ​,​ ការ​ថ្លោះ​ និង​ការ​ធ្វើ​សកម្មភាព​ដដែលៗ​ធ្វើ​អោយរ​ហែក​ទៅ​លើ​តង់​ដុ​ង​ដែល​បណ្តាល​អោយ​ហើម​។​ ការ​មិន​ប្រើ​កជើង​ពេក​ក៏​អាច​បណ្តាល​អោយ​មាន​ជា​បញ្ហា​ផង​ដែរ​។​ ប្រសិនបើ​អ្នក​ទំនោរ​ទៅ​នឹង​ការ​មាន​ចាល់​ជាតិ​ទឹក​,​ គ្រាន់តែ​ការ​សម្រាក​នៅ​ក្រោម​ថ្ងៃ​ក្តៅ​ក៏​អាច​ធ្វើ​អោយ​កជើង​របស់​អ្នក​ហើម​។​ ថ្នាំ​មួយ​ចំនួន​ក៏​អាច​អោយ​មាន​វា​ផង​ដែរ​។​

សូ​ម្បី​តែ​ស្បែកជើង​ក៏​អាច​អោយ​ប្រែប្រួល​កជើង​ផង​ដែរ​។​ វេជ្ជបណ្ឌិត​ ម៉ៃ​ឃើ​ល​ រ៉ា​ស​ ដែល​ជា​ប្រធាន​នៃ​ឯ​សាលា​សរសៃវិញាណ​អា​មេ​រិ​ក​ និង​ជា​គ្រូពេទ្យ​វះកាត់​ឆ្អឹង​នៅ​ក្នុង​ទីក្រុង​ ឡាស់​ វ៉េ​ហ្គា​សបាន​និយាយ​ថា​ ស្បែកជើង​ដែល​រលុង​ពេក​ ឬ​តឹង​ពេក​,​ ដែល​បាន​ប្រើ​,​ ងាយ​នឹង​ខូច​អាច​បណ្តាល​អោយ​ហើម​លើកជើង​ជាង​កម្រិត​ធម្មតា​។​

ជំងឺ​នៃ​ចរន្តឈាម​ និង​សរសៃឈាម​អាច​បណ្តាល​អោយ​ហើម​ផង​ដែរ​។​ ការ​ចុះ​ខ្សោយ​សរសៃ​ឈាមវ៉ែន​ គឺជា​ភាព​ខ្សោយ​នូវ​ប្រឹស​ដែល​នៅ​នឹង​វ៉ែន​ អាច​បណ្តាល​អោយ​ឈាម​ត្រឡប់​ទៅ​កជើង​,​ ដែល​នាំ​អោយ​មានការ​ហើម​មិន​ប្រក្រតី​មួយ​។​ ការ​ហើម​អាច​ជា​លទ្ធផល​មក​ពី​ជំងឺខ្សោយបេះដូង​ដែល​មាន​មូលហេតុ​ជា​ច្រើន​ដូច​ជា​ជំងឺលើសឈាម​,​ ការ​គាំងបេះដូង​ ឬអ្វី​ផ្សេង​ទៀត​ដែល​នាំ​អោយ​បេះដូង​ខ្សោយ​។​

មូលហេតុ​ទូទៅ​ដទៃ​ទៀត​នៃ​ការ​ហើម​កជើង​រ៉ាំរ៉ៃ​នេះ​គឺ​មាន​ជំងឺ​នៃ​ប្រព័ន្ធ​ទឹករ​ង៉ៃ​ និង​ជំងឺ​តម្រងនោម​,​ ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម​,​ ជំងឺ​ឈឺសន្លាក់​ និង​ជំងឺ​រលាក​សន្លាក់​ជាដើម​។​

ការ​បន្ធូរបន្ថយ​នូវ​រោគ​សញ្ញា​

អ្នក​អត្ត​ព​លិ​ក​ជា​ធម្មតា​រក​ឃើញ​យ៉ាង​លឿន​ពី​ការ​ឈឺ​ ឬ​ហើម​កជើង​នេះ​ដោយសារ​តែ​ពួក​គេ​ត្រូវ​បាន​គេ​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ​បាន​ទាន់​ពេលវេលា​។​ សូមកុំ​ទុក​ចោល​នៅ​ពេល​ដែល​កជើង​របស់​អ្នក​បាន​ប៉ះទង្គិច​ពី​គ្រោះថ្នាក់​នោះ​,​ សូម​ទៅ​ជួបនឹង​គ្រូពេទ្យ​។​ គ្រូពេទ្យ​នឹង​ឆ្លុះ​កាំរស្មីអ៊ិច​ដើម្បី​រក​មើល​ការ​បាក់​។​ ទាំងនេះ​គឺជា​ការ​ព្យាបាល​មួយ​ចំនួន​ដែល​គ្រូពេទ្យ​អាច​ណែនាំ​ដែល​អ្នក​អាច​ធ្វើ​វា​បាន​ដោយ​ខ្លួន​អ្នក​ផ្ទាល់​។​

-​ ​ពាក្យកាត់​មួយ​សម្រាប់​ការ​ព្យាបាល​ដែល​អាច​យក​ជា​ការ​បាន​បំផុត​នៃ​ការ​មាន​គ្រោះថ្នាក់​ ឬ​គ្មាន​គ្រោះថ្នាក់​ក៏​ដោយ​ដែល​ទាក់ទង​ទៅ​នឹង​ការ​ហើម​គឺៈ​ សម្រាក​ គឺ​ឈប់​ប្រើប្រាស់​នូវ​ជើង​របស់​អ្នក​។​ ដាក់​ទឹកកក​,​ សូម​ដាក់​ទឹកកក​១៥​នាទី​ជា​រៀង​រាល់ដង​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ​ដើម្បី​កំនត់​នូវ​ការ​ហូរ​ឈាម​ ឬ​ហៀរ​ជាតិ​ទឹក​។​ សូម​សង្កត់​,​ សូម​ប្រើប្រាស់​នូវ​បង់​រុំ​ ឬ​ប្រដាប់​ទ្រ​កជើង​ដើម្បី​កុំអោយ​សន្លាក់​មាន​ចលនា​។​ និង​លើកជើង​អោយ​ខ្ពស់​,​ ការ​លើកជើង​អោយ​ខ្ពស់​អាច​រុញ​ទឹក​ចេញពី​ការ​ហើម​បាន​។​ សូម​ធ្វើ​តាម​វិធី​នេះ​៣​ទៅ​៥​ថ្ងៃ​។​

-​ ​ប្រើប្រាស់​ថ្នាំ​បំបាត់​ការ​ឈឺចាប់​ដោយ​ប្រុង​ប្រ​យ័​ត្នៈ​ វេជ្ជបណ្ឌិត​ ហ្គ​រ​ដុន​បាន​និយាយ​ថា​ ថ្នាំ​បំបាត់​ការ​ឈឺចាប់​ដែល​ប្រឆាំង​នឹង​ការ​រលាក​ដូច​ជា​ថ្នាំ​អាស្ពីរីន​ និង​អ៊ី​ប៊ុ​យ​ប្រូ​ហ្វេ​ន​អាច​បន្ថយ​ការ​ឈឺចាប់​ប៉ុន្តែ​ត្រូវ​បាន​គេ​ចៀសវាង​អោយ​ប្រើ​ចំពោះ​គ្រោះថ្នាក់​បណ្តាល​អោយ​ហើម​កជើង​នោះ​ដោយសារ​តែ​វា​អាច​បណ្តាល​អោយ​ហូរ​ឈាម​។​ គាត់​បាន​បន្ថែម​ទៀត​ថា​ ថ្នាំ​ពពួក​អា​សេ​មី​ណូ​ហ្វេ​ន​ដូច​ជាទី​លេ​ណុ​ល​(Tylenol)​ គឺ​ល្អ​សម្រាប់​ការ​ឈឺចាប់​ និង​ មិន​មានការ​ប្រឆាំង​ផ្ទាល់​ទៅ​នឹង​ការ​រលាក​នោះ​ទេ​។​

-​ ​វេជ្ជបណ្ឌិត​ ហ្គ​រ​ដុន​បាន​និយាយ​ថា​ ការ​ម៉ាស្សា​កជើង​គឺជា​រឿង​ល្អ​មួយ​ដែរ​។​ វា​គួរតែ​ត្រូវ​បាន​ច្របាច់​ថ្នមៗ​ដោយ​ម្រាមដៃ​ ម្តង​ ឬ​ពីរ​ដង​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ​,​ រុញ​អ្វីៗ​ឡើង​ទៅ​លើ​ជង្គង់​ដើម្បី​បង្ខំ​ជាតិ​ទឹក​អោយទៅ​ឆ្ងាយ​ពី​សន្លាក់​។​

-​ ​ដើរ​នៅ​ក្នុង​ទឹកៈ​ វេជ្ជបណ្ឌិត​ ហ្គ​រ​ដុន​បាន​និយាយ​ថា​ ការ​ដើរ​លំហែ​នៅ​ក្នុង​ទឹក​ដែល​ជ្រៅ​ត្រឹម​ចង្កេះ​គឺជា​រឿង​ល្អ​មួយ​ និង​ជា​លំ​ហាត់ប្រាណ​មួយ​ល្អ​ដល់ក​ជើង​ និង​បន្ថយ​ការ​ហើម​។​ ចលនា​នៃ​ទឹក​ប្រឆាំង​នឹង​សាច់ដុំ​ជួយ​ច្របាច់​ចេញ​ជាតិ​ទឹក​ដែល​បាន​ប្រមូលផ្តុំ​នោះ​។​

-​ ​ផ្លាស់​ប្តូរ​វេជ្ជបញ្ជាៈ​ ជា​រឿយៗ​កជើង​ហើម​គឺជា​លទ្ធផល​នៃ​ប្រតិកម្ម​របស់​ថ្នាំ​។​ សូម​សួរ​គ្រូពេទ្យ​ថា​តើ​ថ្នាំ​មួយ​ចំនួន​អាច​បង្ក​ជា​បញ្ហា​ និង​ថា​តើ​ថ្នាំ​ដទៃ​ទៀត​ ឬ​ប្រើ​កម្រិត​ផ្សេង​ទៀត​គឺជា​រឿង​សាក​សម​សម្រាប់​អ្នក​ឬ​យ៉ាងណា​។​

-​ ​ពាក់​ស្បែកជើង​ប៉ាត់​តាៈ​ ការ​ពាក់​ស្បែកជើង​មិន​សម​ជើង​ ឬ​ស្បែកជើង​ដែល​ផលិត​មិន​បាន​ល្អ​អាច​ជា​ការ​ខុស​មួយ​ដែល​បណ្តាល​អោយ​មានការ​ហើម​។​ វេជ្ជបណ្ឌិត​ ហ្វី​លី​ព​ ម៉ា​រ៉ូ​ន​ដែល​ជា​ប្រធាន​នៃ​មជ្ឈមណ្ឌល​វេជ្ជសាស្ត្រ​កីឡា​ Jefferson​នៅ​ឯ​មន្ទីរពេទ្យ​សាកលវិទ្យាល័យ​ Jefferson​ ក្នុង​ទីក្រុង​ហ្វី​ឡា​ដេ​ល​ហ្វី​ បាន​និយាយ​ថា​ ប្រសិនបើ​អ្នក​មានការ​ហើម​កជើង​ជុំវិញ​,​ ស្បែកជើង​ដែល​ល្អ​បំផុត​គឺ​ស្បែកជើង​ប៉ាត់​តា​ដែល​មានគុណ​ភាព​ខ្ពស់​។​ វារ​លោង​,​ ស្រួល​ពាក់​ និង​មាន​តែ​មួយ​គត់​ និង​កជើង​ទ្រ​ដែល​មិន​ធ្វើ​អោយ​ស្ថានភាព​កាត់​តែ​យ៉ាប់​ទៅៗ​នោះ​ទេ​។​

-​ ​ការ​ហើម​កជើង​រ៉ាំរ៉ៃ​អាច​ជា​វិធីសាស្ត្រ​នៃ​ជីវិត​សម្រាប់​ការ​ធ្វើ​លំ​ហាត់ប្រាណ​តូចតាច​។​ កង្វះ​ចលនា​សាច់ដុំ​បណ្តាល​អោយ​ជាតិ​ទឹក​ប្រមូលផ្តុំ​,​ បណ្តាល​អោយ​មានការ​ថយ​ចុះ​សកម្មភាព​នូវ​ថ្ងៃក្រោយ​។​ ដោយ​យោង​តាម​វេជ្ជបណ្ឌិត​ ហ្គ​រ​ដុន​បាន​និយាយ​ថា​ ការ​ដើរ​ និង​លំ​ហាត់ប្រាណ​ជា​ទៀងទាត់​អាច​បំបាត់​នូវ​ការ​ហើម​នេះ​។​

-​ ​ទៅ​កន្លែង​ត្រជាក់ៈ​ ជា​ពិសេស​ក្នុង​ដំណាក់កាល​ដំបូង​នៃ​គ្រោះថ្នាក់​។​ វេជ្ជបណ្ឌិត​ ហ្គ​រ​ដុន​បាន​និយាយ​ថា​ កម្តៅ​ធ្វើ​អោយ​រីក​សរសៃឈាម​តូចៗ​ ប៉ុន្តែ​ភ្ញោ​ច​អោយ​ហៀរ​ឈាម​ និង​ជាតិ​ទឹក​ដទៃ​ទៀត​,​ ដែល​បង្កើត​ជា​ការ​ហើម​អាក្រក់​ទៅៗ​។​ ត្រាំ​ជើង​ និង​កជើង​របស់​អ្នក​នៅ​ក្នុង​ទឹក​ត្រជាក់​រយៈពេល​១៥​ ទៅ​២០​នាទី​អាច​ផ្តល់​ភាព​ធូរស្រាល​ខ្លះ​ដែរ​៕