ការហាត់ប្រាណគឺជារឿងសំខាន់គ្រប់ពេលទាំងអស់មិនថាអ្នកអាយុប៉ុន្មានឡើយ ប៉ុន្តែសម្រាប់រដូវក្តៅ ការដែលមានភាពប្រុងប្រយ័ត្នបន្ថែមដើម្បីការពារខ្លួនកុំឲ្យរលាកស្បែក ក៏ជារឿងកាន់តែសំខាន់ដែរ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាការណែនាំខ្លះៗលើការហាត់ប្រាណក្នុងស្ថានភាពក្តៅ៖

  • កុំហាត់ប្រាណនៅខាងក្រៅផ្ទះជាពិសេសពេលវេលាដែលមានអាកាសធាតុក្តៅបំផុត ជាទូទៅគឺចន្លោះម៉ោងថ្ងៃត្រង់ដល់ម៉ោង ៣រសៀល
  • ចូរញ៉ាំទឹកបន្ថែមមុនពេល ក្នុងពេល និងក្រោយពេលហាត់ប្រាណ។ ចូរដាក់ដបទឹកមួយដបដើម្បីទុកញ៉ាំខណៈពេលហាត់ប្រាណ
  • ចូរប្រាកដថា សម្លៀកបំពាក់អ្នករលុងស្រួល ពណ៌ខ្ចី ស្រាល និងអាចបំបាត់ភាពសើមលើស្បែកបាន។ ចូរការពារស្បែកពីការរលាកស្បែកដោយសារតែពន្លឺព្រះអាទិត្យជាមួយឡេការពារកម្តៅព្រះអាទិត្យ មួក និងវ៉ែនតាការពារកម្តៅព្រះអាទិត្យ
  • ចូរផ្តល់ពេលវេលាដល់រាងកាយដើម្បីផ្លាស់ប្តូរកន្លែងដែលមានសីតុណ្ហភាពផ្សេងៗ ហើយក៏មិនត្រូវបង្ខំខ្លួនឯងដើម្បីធ្វើការកាន់តែខ្លាំងជាងធម្មតាដែរ។ ចូរសម្រាកឲ្យបានច្រើនបំផុតតាមដែលអ្នកត្រូវការ និងស្តាប់អំពីតម្រូវការរបស់រាងកាយផង
  • ចូរពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យអំពីសុវត្ថិភាពនៃការហាត់ប្រាណនៅក្នុងស្ថានភាពដែលក្តៅៗ
  • ការហាត់ប្រាណជាមួយនឹងមិត្តភក្តិ ឬអ្នកនៅជាមួយគ្នាដើម្បីកាន់តែមានសុវត្ថិភាពនៃការហាត់ប្រាណ៕