តម្រងនោមគឺជាសរីរាង្គមួយប្រភេទដែលមានចំនួនពីរ និងមានរាងដូចសណ្តែកបាយ និងមានទំហំប៉ុនកណ្តាប់ដៃ។ វាស្ថិតនៅក្នុងពោះ និងសងខាងឆ្អងកងខ្នង។ តម្រងនោមមាននាទីច្រោះជាតិពុលពីក្នុងឈាម និងបង្កើតជាទឹកនោម។ មានមហារីកច្រើនប្រភេទណាស់ដែលអាចប៉ះពាល់លើតម្រងនោម។

ការរស់នៅជាមួយនឹងរបៀបរស់នៅដែលផ្តល់សុខភាពគឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីបន្ថយការប្រឈមនឹងជំងឺមហារីកតម្រងនោម។ ជំហានពិសេសៗដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីបន្ថយការប្រឈមមុខនោះមានដូចជា៖ 

  • ïឈប់ជក់បារី
  • ïរបបអាហារមានតុល្យភាព
  • ïរក្សាទម្ងន់ឲ្យនៅសុខភាពល្អ
  • ïការពារខ្លួនឯងពីសារធាតុគីមីនានាពីកន្លែងធ្វើការ
  • ïគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម៕