តម្រងនោមគឺជាសរីរាង្គមួយប្រភេទដែលមានចំនួនពីរ និងមានរាងដូចសណ្តែកបាយ និងមានទំហំប៉ុនកណ្តាប់ដៃ។ វាស្ថិតនៅក្នុងពោះ និងសងខាងឆ្អងកងខ្នង។ តម្រងនោមមាននាទីច្រោះជាតិពុលពីក្នុងឈាម និងបង្កើតជាទឹកនោម។ មានមហារីកច្រើនប្រភេទណាស់ដែលអាចប៉ះពាល់លើតម្រងនោម។
ការរស់នៅជាមួយនឹងរបៀបរស់នៅដែលផ្តល់សុខភាពគឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីបន្ថយការប្រឈមនឹងជំងឺមហារីកតម្រងនោម។ ជំហានពិសេសៗដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីបន្ថយការប្រឈមមុខនោះមានដូចជា៖
- ïឈប់ជក់បារី
- ïរបបអាហារមានតុល្យភាព
- ïរក្សាទម្ងន់ឲ្យនៅសុខភាពល្អ
- ïការពារខ្លួនឯងពីសារធាតុគីមីនានាពីកន្លែងធ្វើការ
- ïគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម៕
