​ស្ត្រី​គ្រប់រូប​គឺ​ចៀស​មិន​ផុត​ឡើយ​ពី​ការ​រ៉ាំ​ង​រដូវ​។ ស្ត្រី​ភាគច្រើន​ធ្លាប់​នឹង​ជួប​បញ្ហា​រ៉ាំ​ង​រដូវ​នៅ​ចន្លោះ​អាយុ ៤៥ ទៅ​៥៥​ឆ្នាំ​។ យ៉ាងណាមិញ ក៏​មាន​ស្ត្រី​ច្រើន​ដែរ ដែល​ធ្លាប់​មាន​រោគសញ្ញា​នៃ​ការ​រ៉ាំ​ង​រដូវ​មុន​អាយុ​នេះ​ផង​។ រឿង​នេះ​អាច​ដោយសារតែ​ជំងឺ ឬ​ក៏​មិន​មាន​មូលហេតុ​ណាមួយ​ច្បាស់​ដែរ​។

​យ៉ាងណាមិញ ដើម្បី​ចៀសវាង​ការ​ឆាប់​រ៉ាំ​ង​រដូវ ឬ​បន្ថយ​អា​ការៈនៃការ​រ៉ាំងរដូវ​លឿន​ពេក​នោះ យក​ល្អ​គួរតែ​ធ្វើ​ដូចខាងក្រោម​នេះ​៖

​1. ការ​ហាត់ប្រាណ​គឺជា​វិធីសាស្ត្រ​ដ៏​ល្អ​បំផុត​ក្នុងការ​ពន្យា​ពេល​រ៉ាំ​ង​រដូវ ព្រោះ​វា​អាចជួយ​សម្រួល​ដល់​អ័រម៉ូន និង​ថែរក្សា​ជាតិ​ខ្លាញ់​ក្នុង​រាងកាយ​បានល្អ​។
​2. ការជក់បារី​ត្រូវបាន​គេ​សម្គាល់​ឃើញថា ជា​កត្តា​មួយ​ដែល​នាំ​ឲ្យ​ស្ត្រី​ឆាប់​រ៉ាំ​ង​រដូវ​ណាស់​។​

  1. ចូរ​ចៀសវាង​ការរស់នៅ​ក្នុង​មជ្ឈដ្ឋាន​ដែល​ពោរពេញ​ដោយ​ជាតិពុល​ច្រើន អាចជា ការប្រើ​គ្រឿង​ផាត់​មុខ ឬ​ញ៉ាំ​អាហារ​កញ្ចប់​ដែល​ចម្អិន​ដោយ​ម៉ៃក្រូ​វ៉េវ​ជាដើម​។ សារធាតុពុល​ត្រូវបាន​គេ​រកឃើញ​ជា​ញឹកញាប់​ក្នុង​កញ្ចប់​ផ្លាស​ស្ទិក​ដែល​ខ្ចប់​អាហា​រញ៉ាំ​។
  2. គ្រឿង​ស្រវឹង​ប្រហែលជា​មិន​ជំរុញ​ឲ្យ​ឆាប់​រ៉ាំ​ង​រដូវ​ឡើយ តែ​វា​អាច​បង្ក​ជា​រោគសញ្ញា​បាន​បើសិន​ជា​អ្នក​មាន​កត្តា​ប្រឈម​មុខ​ផ្សេងៗ​ទៀត​។
    ​5. ចូ​រក្សា​ទម្ងន់​ឲ្យ​ស្ថិតក្នុងស​ភាព​ធម្មតា​
    ​6. កាលណា​អ្នកថែរក្សា​ឆ្អឹង​កាន់តែ​មាន​សុខភាព​ល្អ អ្នក​ក៏​មិន​ងាយ​រ៉ាំ​ង​រដូវ​ដែរ ដូច្នេះ​ចូរ​ប្រើ​វិធី​ហាត់ប្រាណ​ដោយ​ការលើក​ទម្ងន់ ញ៉ាំ​អាហារ​សម្បូរ​ជាតិ​កាលស្យូម និង​វីតាមីន D​។
    ​7. គ្រប់គ្រង​សម្ពាធ​ឈាម​ឲ្យបាន​ល្អ តាមរយៈ​ការចៀសវាង​ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​ប្រៃ តែ​ត្រូវ​ញ៉ាំ​បន្លែ ផ្លែឈើ និង​គ្រាប់​ធញ្ញជាតិ​ឲ្យបាន​ច្រើន​ជំនួស​វិញ​៕