​ការ​គេង​គឺជា​សកម្មភាព​ដ៏​សំខាន់​មួយ​សម្រាប់​សុខភាព​មនុស្ស​ទូទៅ ព្រោះ​វា​នឹង​ផ្តល់​ពេលវេលា​ដល់​កោសិកា​ក្នុង​រាងកាយ​ដែល​ធ្លាប់តែ​នឿយហត់ និង​ខូចខាត​ពេញ​មួយ​ថ្ងៃ មាន​ពេលវេលា​ជួសជុល​ខ្លួនឯង​ឡើងវិញ​សម្រាប់​បន្ត​សកម្មភាព​នៅ​ថ្ងៃស្អែង​ទៀត​។ កាលណា​អ្នក​គេង​មិនបាន​គ្រប់គ្រាន់ វា​មិន​ខុសគ្នា​នឹង ការបង្ខំ​ដល់​មនុស្ស​រាប់លាន​នាក់​ក្នុង​ខ្លួន​ធ្វើការ​គ្មាន​ថ្ងៃ​ឈប់ ឬ​សម្រាក​មិន​គ្រប់គ្រាន់​ទេ ដូច្នេះ ផលិតផល​ដែល​វា​ធ្វើ​ពិតជា​មិនបាន​ល្អ​ឡើយ រហូត​ដល់​ធ្វើឲ្យ​ខ្លួន​អ្នក​ផ្ទាល់​ជួប​បញ្ហា​ចំពោះ​សុខភាព​យ៉ាងច្រើន​ទៀត​។

​យ៉ាងណាមិញ ការ​ដែល​គេង​មិន​បាន​គ្រប់គ្រាន់ អ្នក​ទំនងជា​អាច​មាន​បញ្ហា​សុខភាព​ជា​ច្រើន​ដូច​ខាងក្រោម​នេះ ដែល​អាចឲ្យ​មនុស្ស​ជុំវិញ​ខ្លួន​យល់​ច្បាស់​ថា អ្នក​មិន​បាន​គេង​គ្រប់​កាល​ពី​យប់មិញ​ហើយ​។​

  • ​តែងតែ​ឃ្លាន​ជាប់​រហូត​
  • ​ឡើង​ទម្ងន់​
  • ​តែងតែ​មាន​អារម្មណ៍​ទើសចិត្ត​រហូត​
  • ​មិនសូវ​មាន​ការ​ចង​ចាំ​ល្អ​
  • ​មាន​អារម្មណ៍​ខ្ជិលៗ ទោះបីជា​ការដើរ​ក៏​មិន​បាន​ស្រួល​ដែរ​
  • ​មិន​អាច​គ្រប់គ្រង​អារម្មណ៍​ឆេវឆាវ​របស់​ខ្លូន​បាន​
  • ​ឧស្សាហ៍​ឈឺ ឬ​មាន​ជំងឺ​ដោយសារ​ប្រព័ន្ធ​ភាពស៊ាំ​ចុះខ្សោយ​៕