ខាងក្រោមនេះ យើងខ្ញុំនឹងបង្ហាញអ្នកពីវិធីក្នុងការធ្វើឲ្យអ្នកមិនមានជំងឺគ្រុនពោះវៀន។ តើមានអ្វីខ្លះទៅ?

  1. អ្នកមិនត្រូវបរិភោគឆ្អែតពេកទេ ឬតិចពេកនោះទេ ព្រោះវាប៉ះពាល់ដល់ពោះវៀនអ្នកខ្លាំងណាស់ ជាហេតុធ្វើឱ្យវាមានជំងឺ។
  2. អ្នកមិនត្រូវបរិភោគអាហារដែលហិលពេក ឬផឹកភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន ឬតែដែលក្រាស់ពេកទេ ព្រោះវាប៉ះពាល់ដល់ក្រពះនិងពោះវៀនអ្នកខ្លាំងណាស់។
  3. អ្នកត្រូវប្រយ័ត្នពីអនាម័យនៃអាហារដែលអ្នកបរិភោគនៅខាងក្រៅ។
  4. អ្នកមិនត្រូវបរិភោគរបស់ក្តៅលាយជាមួយរបស់ត្រជាក់ទេ ព្រោះវាប៉ះពាល់ដល់ពោះវៀនអ្នកជាខ្លាំង។ ដូចនេះ ឲ្យតែអ្នកធ្វើបានបែបនេះ អ្នកនឹងមិនងាយកើតជំងឺគ្រុនពោះវៀននេះឡើយ៕