ការរមាស់ស្បែកអាចជាសញ្ញាព្រមានមួយរបស់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ការដែលព្យាយាមអេសខ្លាំងពេក អាចជារបៀបដែលនាំឲ្យមានការបង្ករោគដែរ។ ដើម្បីគ្រប់គ្រងការរមាស់ស្បែក យកល្អគួរតែធ្វើដូចខាងក្រោមនេះ៖
- ចូរពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យអំពីមូលហេតុនៃការរមាស់ស្បែកអ្នក។ មូលហេតុញឹកញាប់នោះមានដូចជា ការបង្ករោគផ្សិត ស្បែកស្ងួត ឬកង្វះរបត់ឈាមរត់
- កាត់បន្ថយភាពញឹកញាប់នៃការងូតទឹក
- ចូរប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះការងូតទឹកពេលអាកាសធាតុក្តៅហើយស្ងួត
- ចូរលាងសម្អាតស្បែកជាមួយនឹងសាប៊ូមានជាតិកាត់តិចតួចតែមានសារធាតុផ្តល់សំណើមច្រើន៕