ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺរលាកសន្លាក់មានអាហារដែលអាចជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។

របបអាហារដែលសំបូរទៅដោយវីតាមីននិងជាតិរ៉ែនិងរួមមានផ្លែឈើ សាច់ប្រូតេអ៊ីនគ្មាខ្លាញ់ ខ្លាញ់ត្រី បន្លែគ្រាប់និងប្រេងដែលមានសុខភាពល្អអាចមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុត។

ប៉ុន្តែវាប្រយ័ត្នប្រយែងប្រឆាំងនឹងការផ្លាស់ប្តូរច្រើនពេកឆាប់ពេក។ ប៉ុន្តែ អ្នកត្រូវធ្វើការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារបន្តិចម្តងៗដើម្បីអ្នកអាចដឹងមានអារម្មណ៍ខុសគ្នានិង ដឹងថាអ្នកអាចគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់និងភាពមិនស្រួលរបស់អ្នកបានកម្រិតណា៕