វាប្រហែលជាអាចជារឿងពិបាកមួយក្នុងការជ្រើសរើសអាហារដែលជាមិត្តភក្តិរបស់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជាពិសេសឈ្មោះមុខម្ហូបដែលត្រូវញ៉ាំក្នុងភោជនីយដ្ឋានសព្វថ្ងៃនេះតែម្តង។ (អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?)យ៉ាងណាមិញ ខាងក្រោមនេះគឺជារបៀបខ្លះៗដែលអ្នកអាចរកបាននូវអាហារផ្តល់សុខភាពក្នុងពេលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖

  • ចូរសួរជានិច្ចថា ក្នុងម្ហូបមានអ្វីខ្លះ ហើយគេធ្វើរបៀបម៉េច និងស្នើរសុំឲ្យធ្វើម្ហូបនោះកុំដាក់ស្ករ ឬបឺបន្ថែម
  • ចូរស្នើសុំការញ៉ាំដោយការដាក់ចានតូចៗ និងញ៉ាំយឺតៗ
  • ចូរតាមការថាមរបស់មានជាតិផ្អែម ឬខ្លាញ់ខ្ពស់លើអាហារដែលញ៉ាំបន្ថែម
  • ចូរជ្រើសរើសមុខម្ហូបដែលមិនមែនជាម្ហូបឆា ឬចៀន
  • ចូរជំនួសការញ៉ាំអាហារមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់មកញ៉ាំអាហារផ្តល់សុខភាពវិញ(អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)
  • មិនត្រូវភ័យខ្លាចក្នុងការស្នើរសុំជម្រើប្រេងផ្តល់សុខភាពទេដូចជា ប្រេងអូលីវ ឬទឹកខ្មេះផ្លែប៉ោម
  • មិនត្រូវញ៉ាំគ្រឿងស្រវឹងច្រើនពេកឡើយ៕