ប្រសិនជាអ្នកចង់ឲ្យប្រព័ន្ធការពាររាងកាយអ្នករឹងមាំ អ្នកគួរតែអនុវត្តតាមវិធីខាងក្រោមមួយនេះ។ តើមានវិធីធ្វើបែបណាទៅ?(អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)

ក្រូចឆ្មារសម្បូរទៅដោយវីតាមីនសេ ដោយអាចជួយកែប្រែប្រព័ន្ធការពាររាងកាយរបស់អ្នក។ ចំណែកទឹកឃ្មុំវិញ នឹងអាចជួយក្រពះ និងពោះវៀនអ្នកដំណើរការល្អ ដោយអាចជួយបញ្ចេញជាតិពុលក្នុងរាងកាយរបស់អ្នកចេញមកក្រៅអស់។ ដូចនេះ អ្នកអាចចិតក្រូចឆ្មារចំនួនពី២ទៅ៣បន្ទះ រួចឆុងទឹកញ៉ាំ ដោយអាចដាក់ទឹកឃ្មុំដែលមានបរិមាណល្មមចូល។ ក្រោយពេលដែលអ្នកពិសាររួច វានឹងធ្វើឲ្យប្រព័ន្ធការពាររាងកាយរបស់អ្នករឹងមាំជាងមុន៕(អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?)