អាការៈឈឺធ្មេញជាបញ្ហាមួយដ៏គួរឱ្យរំខាននិងអាចផ្ដល់ភាពពិបាកបំផុតនៅពេលឈឺខ្លាំង។ (អាន ៖ ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?) អាការៈនេះអាចកើតមានឡើងដោយសារជំងឺអញ្ចាញធ្មេញ ធ្មេញប្រេះ ឬប្រហោងដង្កូវស៊ី ជំងឺពុកធ្មេញ បញ្ហាទាក់ទងនឹងឬសធ្មេញ ជំងឺសន្លាក់ឆ្អឹងថ្គាម និងការឆ្លងមេរោគ ជាដើម។ ថាតើយើងអាចដោះស្រាយបញ្ហាឈឺធ្មេញដោយខ្លួនឯងបានយ៉ាងដូចម្ដេចទៅ? កុំបារម្ភ! ថ្ងៃនេះវេបសាយសុខភាព Health.com.kh នឹងបង្ហាញឱ្យដឹងពីរូបមន្តបែបធម្មជាតិងាយៗ ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធិភាពខ្ពស់បំបាត់អាការៈឈឺធ្មេញបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស ៖
១. ផ្កាក្លាំងពូ
គ្រឿងទេសនេះក៏មានផ្ទុកលក្ខណៈសម្បត្តិជាថ្នាំស្ពឹកផងដែរ។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើ គឺគ្រាន់តែទំពារផ្កាក្លាំពូចំនួនពី ២ ទៅ ៣ ក៏អាចបំបាត់អាការៈឈឺធ្មេញបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ អ្នកក៏អាចប្រើប្រាស់ម្ស៉ៅផ្កាក្លាំងពូដាក់លើធ្មេញដែលឈឺ។
២. ជីអង្កាម
ជីអង្កាមមានផ្ទុកសារធាតុ tannins ដែលជួយកាត់បន្ថយការហើម និងឈឺចាប់នៃធ្មេញបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើ គឺខ្ពុរមាត់ជាមួយទឹកតែជីអង្កាម។ ដើម្បីទទួលបានតែជីអង្កាម ចូរដាក់ស្លឹកជីអង្កាមស្ងួត ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេក្នុងទឹកក្ដៅដាំពុះ ១ ពែង ហើយទុកចោលសម្រាប់រយៈពេលប្រមាណជា ២០ នាទី ជាការស្រេច។ កុំភ្លេចទុកឱ្យទឹកតែជីអង្កាមចុះត្រជាក់សិន សឹមយកមកខ្ពុរ។
៣. ខ្ទឹមស
ខ្ទឹមសមានលក្ខណៈសម្បត្តិជាថ្នាំសម្លាប់មេរោគបែបធម្មជាតិ និងអាចបំបាត់ការឈឺចាប់បានយ៉ាងប្រសើរបំផុត។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើ គឺបុកកំទេច ឬកិនខ្ទឹមសមួយកំពឹស ហើយបន្ថែមអំបិលបន្តិចចូល រួចដាក់វាលើធ្មេញដែលឈឺជាការស្រេច។ វិធីដ៏ងាយម្យ៉ាងទៀតនោះ គឺអ្នកអាចទំពារខ្ទឹមស ១ ឬ ២កំពឹសក្នុងមាត់តែម្ដង។
៤. ខ្ទឹមបារាំង
ខ្ទឹមបារាំងអាចជួយបំបាត់អាការៈឈឺធ្មេញដែលបណ្ដាលមកពីការឆ្លងមេរោគបានយ៉ាងប្រសើរ។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើ គឺគ្រាន់តែទំពារខ្ទឹមបារាំងឆៅរហូតដល់ធូរស្បើយពីការឈឺចាប់។ ប្រសិនបើអ្នកមិនចូលចិត្តរសជាតិនៃខ្ទឹមបារាំង អ្នកគ្រាន់តែយកខ្ទឹមបារាំងមួយបន្ទះសមល្មមដាក់ផ្ទាល់លើធ្មេញដែលឈឺ ហើយយកចេញវិញនៅពេលធូរស្បើយជាការស្រេច។
៥. តែផ្កា Chamomile
ក៏មិនខុសពីតែជីអង្កាមដែរ អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើ គឺខ្ពុរមាត់ជាមួយតែផ្កាchamomile។ ចូរប្រាកដថាតែប៉ះត្រូវនឹងធ្មេញឈឺ។
៦. ស្លឹកត្របែក
តែស្លឹកត្របែក គឺមានប្រសិទ្ធភាពណាស់ក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាឈឺធ្មេញនិងហើមអញ្ចាញ។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើ គឺគ្រាន់តែឆុងតែស្លឹកត្របែក ១ ពែង រួចទុកចោលឱ្យចុះត្រជាក់បន្តិចសិន សឹមខ្ពុរមាត់ជាមួយទឹកតែនេះពី ២ ទៅ ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ អ្នកក៏អាចទំពារស្លឹកត្របែកខ្ចីមួយចំនួនក្នុងមាត់ផងដែរ ដើម្បីព្យាបាលអាការៈហើមនិងហូរឈាមអញ្ចាញ៕