Join with Health.com.kh on Telegram

អ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងកត្តាប្រឈមនឹងជំងឺបេះដូងបានទាំងអស់ឡើយ ប៉ុន្តែការរស់នៅក្នុងរបៀបរស់នៅដែលផ្តល់សុខភាព និងការប្រើប្រាស់ថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជាត្រឹមត្រូវ ពិតជាអាចជួយបង្ការជំងឺដ៏គ្រោះថ្នាក់មួយនេះបាន។ (អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?)យ៉ាងណាមិញ ខាងក្រោមនេះគឺជារឿងមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីបន្ថយការប្រឈមនឹងជំងឺបេះដូង៖

  • ចូររក្សាជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាម និងសម្ពាធឈាមឲ្យនៅសុខភាពល្អ
  • ចូរផ្តាច់ ឬចៀសវាងការជក់បារី និងការញ៉ាំគ្រឿងស្រវឹងច្រើនៗពេក
  • ចូរប្រើវិធីគ្រប់យ៉ាងក្នុងការគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែមឲ្យបានល្អ
  • ចូររក្សាទម្ងន់រាងកាយឲ្យមានសុខភាពល្អ
  • ចូរហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់ និងគេងឲ្យបានទៀងទាត់ដែរ(អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)
  • ចូរគ្រប់គ្រងជំងឺដែលមានក្នុងខ្លួនដូចជា គេងបាត់ដង្ហើម និងជំងឺ Metabolic Syndrome៕