Join with Health.com.kh on Telegram

អារម្មណ៍របស់អ្នកអាចក្លាយទៅជាឧបសគ្គរាំងស្ទះដល់សមត្ថភាពបើកបរយ៉ាងមានសុវត្ថិភាពបាន ដូច្នេះអ្នកគួរតែគ្រប់គ្រងវាឲ្យបានល្អខណៈពេលកំពុងតែកាន់ចង្កូតបើកបរ។ (អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?)ខាងក្រោមនេះគឺជាការណែនាំមួយចំនួនក្នុងការបើករបកុំឲ្យបញ្ហាផ្លូវចិត្តប៉ះពាល់បាន៖

  • បើសិនជាអ្នកមានអារម្មណ៍ខឹង មិនសប្បាយចិត្ត ឬធុញទ្រាន់ ចូរឈប់បើកបរ និងសម្រាកពីការបើកបរសិន
  • ចូរចំណាយពេលដកដង្ហើមជ្រៅៗពីរបីដង
  • បើសិនជាអ្នកមានអារម្មណ៍តក់ស្លុត បារម្ភ ឬបាក់ទឹកចិត្តអំពីអ្វីមួយ ចូរគិតទៅលើអ្វីផ្សេងវិញរហូតដល់អ្នកធ្វើដំណើរដល់គោលដៅហើយ
  • ចូរចំណាយពេលស្តាប់ចម្រៀងចោល(អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)
  • ចូរអនុញ្ញាតិឲ្យខ្លួនឯងមានពេលវេលាខ្លះដែលមិនប្រញ៉ាប់ ឬមិនអាចអត់ធ្មត់បាន៕