មនុស្សគ្រប់គ្នាមានការឈឺខ្នងក្នុងពេលវេលាណាមួយជាមិនខាន ហើយវាក៏ជាមូលហេតុញឹកញាប់បំផុតដែលនាំឲ្យអ្នកខកខានទៅធ្វើការងារដែរ។ (អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?)ខាងក្រោមនេះគឺជាដំបូន្មានមួយចំនួនក្នុងការជួយការពារការឈឺខ្នងបន្តទៀត៖

  • ហាត់ប្រាណជាញឹកញាប់រួមទាំងសកម្មភាពនានាដែលពង្រឹងដល់សាច់ដុំនៅខ្នង និងពោះ
  • ចូរលើករបស់ឲ្យបានត្រឹមត្រូវ ដោយធ្វើការបន្ទុចជង្គង់តែខ្នងត្រូវនៅឲ្យត្រង់ ហើយប្រើកម្លាំងជើងលើករបស់នោះចៀសជាងការប្រើខ្នងលើក ហើយក៏មិនត្រូវអោនលើករបស់ធ្ងន់ៗដែរ។ 
  • សម្រកទម្ងន់ខ្លះបើសិនជាអ្នកកំពុងតែធាត់
  • មិនត្រូវជក់បារីឡើយ(អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)
  • ចូរអនុវត្តរស់នៅមានជំហររាងកាយល្អជានិច្ច៕