ខណៈពេលដែលម្រាមជើងដែលបាក់អាចនឹងមានការឈឺចាប់ខ្លាំង តែវាច្រើនតែមិនត្រូវការវះកាត់អ្វីទេ។ យ៉ាងណាមិញ ខាងក្រោមនេះ ខ្ញុំសូមណែនាំនូវវិធីគ្រប់គ្រង ក៏ដូចជាការថែទាំម្រាមជើងដែលបានបាក់ហើយដូចខាងក្រោមនេះ៖(អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?)

  • ចៀសវាងការដាក់របស់អ្វីធ្ងន់នៅលើប្រអប់ជើង និងជើងដែលកំពុងតែឈឺ
  • ចូរសម្រាកជើងឲ្យបានច្រើនបំផុតតាមតែអាចធ្វើទៅបាន
  • ចូរស្អំទឹកកកនៅលើម្រាមជើងដែលបាក់នោះយូរបំផុត ៣០នាទីក្នុងមួយដងដើម្បីបន្ថយការហើម
  • ចូរប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដូចជា Ibuprofen 
  • ចូរពាក់ស្បែកជើងដែលមានផាសុកភាព និងធំៗ ហើយមានទម្រមាំល្អ(អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)
  • ចូររៀបចំការណាត់ជួបជាមួយគ្រូពេទ្យឲ្យបានលឿនបំផុតតាមតែអាចធ្វើទៅបាន៕