ខណៈពេលដែលម្រាមជើងដែលបាក់អាចនឹងមានការឈឺចាប់ខ្លាំង តែវាច្រើនតែមិនត្រូវការវះកាត់អ្វីទេ។ យ៉ាងណាមិញ ខាងក្រោមនេះ ខ្ញុំសូមណែនាំនូវវិធីគ្រប់គ្រង ក៏ដូចជាការថែទាំម្រាមជើងដែលបានបាក់ហើយដូចខាងក្រោមនេះ៖(អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?)
- ចៀសវាងការដាក់របស់អ្វីធ្ងន់នៅលើប្រអប់ជើង និងជើងដែលកំពុងតែឈឺ
- ចូរសម្រាកជើងឲ្យបានច្រើនបំផុតតាមតែអាចធ្វើទៅបាន
- ចូរស្អំទឹកកកនៅលើម្រាមជើងដែលបាក់នោះយូរបំផុត ៣០នាទីក្នុងមួយដងដើម្បីបន្ថយការហើម
- ចូរប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដូចជា Ibuprofen
- ចូរពាក់ស្បែកជើងដែលមានផាសុកភាព និងធំៗ ហើយមានទម្រមាំល្អ(អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)
- ចូររៀបចំការណាត់ជួបជាមួយគ្រូពេទ្យឲ្យបានលឿនបំផុតតាមតែអាចធ្វើទៅបាន៕