Join with Health.com.kh on Telegram

ការរលាកសន្លាក់ក្នុងសន្លាក់ស្មាកើតឡើងនៅពេលសន្លាក់នេះប្រែក្លាយទៅជារលាក ដែលជាហេតុនាំឲ្យឈឺចាប់ និងគាំង។ (អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?)ខាងក្រោមនេះគឺជាគន្លឹះខ្លះៗដើម្បីលុបបំបាត់អាការៈនៃការរលាកសន្លាក់នៅស្មារ៖

  • ចូរធ្វើការផ្លាស់ប្តូរសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃណាមួយដែលដាក់សម្ពាធទៅលើស្មារកាន់តែខ្លាំង
  • ពិចារណាទៅលើការព្យាបាលដោយចលនាដើម្បីជួយពង្រឹងដល់ការធ្វើចលនារបស់សន្លាក់
  • ចូរពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យអំពីការប្រើថ្នាំ NSAID ដើម្បីបន្ថយការរលាក និងគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់(អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)
  • ស្អំទឹកកកនៅស្មារយៈពេលពីរទៅបីថ្ងៃក្នុងមួយថ្ងៃរយៈពេល ២០នាទីក្នុងមួយដង៕