Join with Health.com.kh on Telegram

ការច្រាលអាស៊ីតពីក្រពះកើតឡើងនៅពេលដែលអាស៊ីតក្រពះស្រាប់តែច្រាលឡើងទៅបំពង់កតែម្តង ដែលរឿងនេះអាចហៅម៉្យាងទៀតថា GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) ដោយភាគច្រើនបញ្ហានេះកើតឡើងនៅពេលយប់ ដោយយើងអាចសម្គាល់ដឹងតាមរយៈការក្រហាយដើមទ្រូង ឬក្រោយញ៉ាំអាហាររួច។ (អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?)

មនុស្សភាគច្រើនក៏ជួបបញ្ហាច្រាលអាស៊ីតពីក្រពះនៅពបេលព្រឹកដែរ។ ដូច្នេះតើវាគួរតែជារឿងគួរបារម្ភទេ? អាការៈញឹកញាប់បំផុតនៃការច្រាលអាស៊ីតពីក្រពះគឺក្រហាយដើមទ្រូង។ អាការៈផ្សេងៗទៀតមានដូចជា៖

  • ច្រាលអាហារឡើងមកបំពង់ក ដែលនាំឲ្យមានរសជាតិជូរក្នុងមាត់ ឬបំពង់ក
  • ពិបាកលេបអាហារ និងជាប់ទាក់ទងនឹងការមានអារម្មណ៍ថា អាហារជាប់ក្នុងបំពង់ក
  • ចង្អោ
  • ឈឺទ្រូង
  • សម្លេងស្អក ឬឈឺបំពង់ករ៉ាំរ៉ៃ
  • ក្អកស្ងួត

ពេលដែលគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យ៖

  • ក្រោយពេលប្រើថ្នាំបំបាត់ការក្រហាយទ្រូងដោយខ្លួនឯងរួចរយៈពពេលពីរបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ហើយមិនបានធូរស្រាល
  • អាការៈនេះកើតឡើងញឹកញាប់ ឬធ្ងន់ធ្ងរ
  • ពិបាកដកដង្ហើម
  • ឈឺដៃ
  • ឈឺថ្គាម។

អ្នកអាចធ្វើរឿងខាងក្រោមនេះដើម្បីចៀសវាងការភ្ញាក់ពីគេងមកចេះតែជូរក្នុងមាត់ ឬបំពង់កទៀត៖

  • គេងធ្វើយ៉ាងណាឲ្យខ្លួនខ្ពស់ជាងចង្កេះ
  • ឈប់ញ៉ាំអាហារ ៣ម៉ោងមុនចូលគេង
  • នៅឲ្យឆ្ងាយពីអាហារដែលតែងតែធ្វើឲ្យច្រាលអាស៊ីតដូចជា កាហ្វេ សូកូឡា ខ្ទឹមស ខ្ទឹមបារាំង និងជីអង្គាម

កត្តាដែលធ្វើឲ្យប្រឈមនឹងជំងឺច្រាលអាស៊ីតក្រពះមានដូចជា៖