ការឈឺចាប់អណ្ដាតអាចបណ្ដាលមកពីមូលហេតុផ្សេងៗជាច្រើន។ (អាន ៖ ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?) ទោះជាយ៉ាងណាកុំបារម្ភ! ថ្ងៃនេះវេបសាយសុខភាព Health.com.kh នឹងបង្ហាញឱ្យដឹងពីរូបមន្តងាយៗ ប៉ុន្តែអាចបំបាត់អាការៈឈឺអណ្ដាតបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស ៖

១. ទឹកអំបិលក្ដៅឧណ្ហៗ

អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើ គឺគ្រាន់តែលាយអំបិលជាមួយទឹកក្ដៅឧណ្ហៗ រួចកូរឱ្យសព្វ សឹមខ្ពុរមាត់ជាមួយទឹកល្បាយ។ អនុវត្តឱ្យបានពី ២ ទៅ ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

២. ម្សៅ Baking Soda

ដើម្បីបំបាត់អាការៈឈឺចាប់និងហើមអណ្ដាតអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើ គឺគ្រាន់តែលាយម្សៅ Baking soda ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេក្នុងទឹកក្ដៅឧណ្ហៗ ១ពែង ហើយកូរឱ្យសព្វ សឹមខ្ពុរមាត់ជាមួយទឹកល្បាយនេះ។ អនុវត្តឱ្យបានពី ៣ ទៅ ៤ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

៣. ទឹកកក

ដើម្បីបន្ថយអាការៈឈឺអណ្ដាតភ្លាមៗអ្នកអាចសាកល្បងជញ្ជក់ ឬបៀមដុំទឹកកក។ វិធីនេះនឹងជួយឱ្យស្ពឹកសសៃក្នុងអណ្ដាតបន្ថយការឈឺចាប់។ អ្នកក៏អាចទទួលទានទឹកត្រជាក់ផងដែរ។

៤. ទឹកឃ្មុំ

អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើ គឺគ្រាន់តែដុសលាបទឹកឃ្មុំចំនួនសមល្មមលើអណ្ដាតឱ្យបានពី ២ ទៅ ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃជាការស្រេច។

៥. ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ

ជាពិសេសប្រសិនបើអាការៈឈឺអណ្ដាតបណ្ដាលមកពីបញ្ហាច្រាលទឹកអាស៊ីតក្រពះ។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើ គឺគ្រាន់តែទតួលទានទឹកប្រទាលកន្ទុយក្រពើ។ ប្រសិនបើការឈឺចាប់មិនមែនបណ្ដាលមកពីបញ្ហាប្រព័ន្ធរំលាយអាហារទេ អ្នកគួរប្រើប្រាស់ទឹកប្រទាលកន្ទុយក្រពើខ្ពុរមាត់វិញ។ អនុវត្តឱ្យបានពី ២ ទៅ ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

៦. យ៉ាអួរសុទ្ធ

អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើ គឺគ្រាន់តែទទួលទានយ៉ាអួរសុទ្ធមួយពែងយ៉ាងហោចណាស់ម្ដងក្នុងមួយថ្ងៃជាប្រចាំរហូតអាការៈធូរស្បើយ។

៧. រមៀត

អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើ គឺគ្រាន់តែលាយម្សៅរមៀត ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេក្នុងទឹកដោះគោក្ដៅៗ ១កែវ។ កូរឱ្យសព្វ សឹមទទួលទានឱ្យទាន់ក្ដៅឧណ្ហៗ។ អ្នកក៏អាចលាយម្សៅរមៀតជាមួយទឹកឃ្មុំឱ្យក្លាយជាល្បាយខាប់ៗ រួចលាបលើអណ្ដាត ហើយទុកចោលសម្រាប់រយៈពេលពី ១០ ទៅ ១៥ នាទីសឹមលាងសម្អាតចេញ។ អនុវត្តឱ្យបានម្ដងក្នុងមួយថ្ងៃជាប្រចាំ៕