Join with Health.com.kh on Telegram

ចង្កោមរោគសញ្ញារលាកពោះវៀនអាចប៉ះពាល់ទៅលើពោះវៀនធំ និងមានអាការៈដូចជា រមួលក្រពះ ផោមច្រើន រាករូស ទល់លាមក ឬហើមពោះ។ (អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?)ខណៈពេលដែលមូលហេតុនៃចង្ករោមរោគសញ្ញារលាកពោះវៀនមិនត្រូវបានយល់ដឹងច្បាស់លាស់ តែមានរឿងច្រើនណាស់ដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីជួយបង្ការ ឬគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញា ដូចជា៖

  • ញ៉ាំអាហារឲ្យបានទៀងទាត់ពេលវេលា ឬញ៉ាំអាហារតិចៗតែច្រើនដង ជំនួសឲ្យការញ៉ាំច្រើនៗក្នុងមួយពេលៗ
  • ចូរទំពារអាហារយឺតៗ និងម៉ត់ល្អ
  • ចូរញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិសរសៃខ្ពស់រួមទាំងបន្លែ ផ្លែឈើ និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ
  • ចូរញ៉ាំទឹកឲ្យបានច្រើន
  • ចូរចៀសវាងជាតិកាហ្វេអ៊ីន និងគ្រឿងស្រវឹង(អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)
  • ចូរតាមដានអាហារដែលខ្លួនឯងញ៉ាំថា តើណាមួយដែលធ្វើឲ្យមានបញ្ហារលាកពោះវៀន៕