សកម្មភាពរាងកាយ គឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់សម្រាប់គ្រប់គ្រងការរលាកសន្លាក់ ហើយក៏អាចពង្រឹងដល់ភាពបត់បែនរបស់សន្លាក់ និងបំបាត់ការឈឺចាប់បានច្រើនដែរ។ (អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?)យ៉ាងណាមិញ ខាងក្រោមនេះគឺជាលំហាត់ប្រាណដែលមានឥទ្ធិពលតិចតួច តែផ្តល់ប្រយោជន៍ច្រើនដល់សន្លាក់របស់យើងដែលកំពុងតែរលាកស្រាប់៖

  • លំហាត់ប្រាណបែបអ៊ែរ៉ូបិកដូចជា ហែលទឹក ជិះកង់ រាំ ការដើរ និងការថែសួន
  • លំហាត់ប្រាណដែលពង្រឹងដល់សាច់ដុំដែរនោះមានដូចជា ការលើកដុំដែក(អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)
  • ការហាត់ប្រាណដែលពង្រឹងដល់តុល្យភាពរាងកាយនោះមានដូចជា ហាត់ក្បាច់តៃជិ ការដើរថយក្រោយ និងការឈរជើងមួយ៕