Join with Health.com.kh on Telegram

ការភ្លេចភ្លាំងគឺជារឿងដែលកើតមានជាញឹកញាប់ ប៉ុន្តែមិនគួរណាមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះវាឡើយ។ បើសិនជាអ្នកពិបាកក្នុងការចងចាំរឿងជាច្រើន យកល្អគួរតែធ្វើទៅតាមវិធីងាយៗខាងក្រោមនេះដើម្បីសម្រួចដល់ការចងចាំរបស់អ្នកឡើងវិញ៖(អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?)

  • រស់នៅឲ្យមានភាពសកម្មខាងផ្នែករាងកាយ និងផ្លូវចិត្ត
  • ចូលរួមក្នុងការងារសង្គមជាញឹកញាប់
  • ធ្វើអ្វីមួយឲ្យមានរបៀបរៀបរយ
  • គេងឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់
  • ញ៉ាំអាហារផ្តល់សុខភាព
  • គ្រប់គ្រងឲ្យបានចំពោះជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដែលមានក្នុងខ្លួន។(អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)

បើសិនជាភាពភ្លេចភ្លាំងប៉ះពាល់ទៅលើសមត្ថភាពក្នុងការបំពេញសកម្មភាពបប្រចាំថ្ងៃរបស់អញនក ឬអ្នកសម្គាល់ឃើញថា វាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ចូរពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យដើម្បីរកដំណោះស្រាយ៕