Join with Health.com.kh on Telegram

ទេអ្នកមិនអាចស្លាប់ដោយសារតែស្រវឹងឡើយ វាគ្រាន់តែធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ដូចចង់ស្លាប់ប៉ុណ្ណោះ។ ភាពពុលគ្រឿងស្រវឹងកើតឡើងនៅពេលដែលអ្នកញ៉ាំគ្រឿងស្រវឹងច្រើនៗក្នុងរយៈពេលខ្លី ព្រោះវាច្រើនជាងកម្រិតសុវត្ថិភាពដែលរាងកាយអាចច្រោះបាន។ (អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?)អាការៈពុលគ្រឿងស្រវឹងកើតឡើងខណៈពេលដែលចំនួនជាតិស្រវឹងចូលទៅក្នុងចរន្តឈាមច្រើនដែរ។ ម៉្យាងវិញទៀត អាការៈស្រវឹងនឹងចាប់ផ្តើមនៅពេលកម្រិតជាតិស្រវឹងក្នុងឈាមធ្លាក់ចុះទាបវិញ។ និយាយទៅការស្រវឹង មិនដូចគ្នានឹងការពុលគ្រឿងស្រវឹងឡើយ ដោយសារតែការពុលគ្រឿងស្រវឹងអាចសម្លាប់អ្នកបាន។ ជាមធ្យមមានមនុស្ស ៦នាក់បានស្លាប់ដោយសារតែពុលគ្រឿងស្រវឹងជារៀងរាល់ឆ្នាំក្នុងសហរដ្ឋអាមេរិក។ អាការៈដែលអាចគិតថាជាការពុលគ្រឿងស្រវឹងនោះមានដូចជា៖ 

  • វង្វេងវង្វាន់
  • ក្អួត
  • ដកដង្ហើមមិនទៀង ឬយឺត
  • វិលមុខ
  • សីតុណ្ហភាពរាងកាយចុះត្រជាក់
  • ស្បែកស្លេកស្លាំង
  • បាត់បង់ស្មារតី

បើមិនមានការព្យាបាលទាន់ពេលវេលាទេ ការពុលគ្រឿងស្រវឹងអាចបណ្តាលឲ្យចង្វាក់ដង្ហើម និងចង្វាក់បេះដូងទៅយឺតគ្រោះថ្នាក់ រហូតដល់ស្លប់ និងស្លាប់បានលើករណីខ្លះ។ 

គ្រឿងស្រវឹងគឺជាសារធាតុទប់ស្កាត់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល ដូច្នេះវាអាចធ្វើទុក្ខដល់រាងកាយបានជាពិសេសក្នុងពេលញ៉ាំច្រើនៗ។ (អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)ខាងក្រោមនេះគឺជាហេតុផលដែលធ្វើឲ្យការស្រវឹងមានអារម្មណ៍ថាដូចស្លាប់ ប៉ុន្តែមិនធ្វើឲ្យស្លាប់ឡើយ៖

  • ខ្សោះជាតិទឹកក្នុងខ្លួន
  • បង្ការការរលាកដល់ផ្លូវក្រពះពោះវៀន
  • រំខានដល់ការគេង
  • ជាតិស្ករក្នុងឈាមចុះទាប
  • បង្កើនការរលាកក្នុងខ្លួន ៕