ស្បែកគឺជាសរីរាង្គដែលធំជាងគេងបំផុតនៃរាងកាយ ហើយក៏ដើរតួនាទិច្រើនសម្រាប់រាងកាយ និងសុខភាពទាំងមូលដែរ។ ស្បែកមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការឆ្លើយតបនឹងការការពារ រក្សាសីតុណ្ហភាពរាងកាយ និងការដឹងញៀន ហើយក៏សំខាន់ដែលយើងត្រូវតែថែរក្សាដែរ។ (អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?)គ្រឿងសម្អាត និងផាត់មុខនាទីច្រើនតែប្រើដើម្បីថែរក្សាស្បែកឲ្យមានសុខភាពឲ្យមានសុខភាពបល្អ រលោង និងស្អាត។ ប៉ុន្តែតើនឹងមានអ្វីកើតឡើងទៅនៅពេលអ្នកគេងទាំងមិនបានលាងសម្អាតគ្រឿងផាត់លើស្បែកចេញ?

នៅពេលអ្នកត្រឡប់មកផ្ទះវិញជាមួយនឹងការងារយ៉ាងនឿយហត់ អ្វីដែលអ្នកចង់ធ្វើនោះគឺគេងលើគ្រែយ៉ាងមានផាសុកភាពរបស់អ្នករាល់ថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលសំខាន់ដូចគ្នាដែរនោះគឺការផាត់មុខនៅពេលព្រឹកដើម្បីឲ្យមើលទៅស្អាត និងចូលចំណោមគេចុះ។ 

នៅពពេលអ្នកគេងទាំងមិនបានសម្អាតម្សៅផាត់មុខទេ រឿងដំបូងគេដែលកើតឡើងនោះគឺស្ទះរន្ធញើសតែម្តង។ រន្ធញើសគឺជារន្ធតូចៗលើស្បែកសម្រាប់បញ្ចេញជាតិប្រេង និងញើស។ រន្ធទាំងនេះក៏ភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងនឹងគល់រោមផងដែរ។ នៅពេលវារងការស្ទះ ជាតិប្រេង ញើស និងធូលីដីអាចនឹងស្ទះក្នុងរន្ធញើស និងបង្កជាមុនបបាន។ 

នៅពេលអ្នកគេងទាំងមិនទាន់សម្អាតម្សៅផាត់លើមុខ សារធាតុគីមីក្នុងផលិតផលនេះក៏អាចបង្កើនការខុចខាតរបស់កោសិកាបានដែរ។ យោងទៅតាមអ្នកជំនាញរោគសើស្បែកបានឲ្យដឹងថា ម្សៅផាត់មុខអាចធ្វើឲ្យកកកុញជាតិពុល និងរ៉ាឌីកាលសេរី ព្រមទាំងអាចបង្កជាការខូចស្បែកបាន។ នៅពេលកោសិកាស្បែករងការខូចខាត ការផលិតកូឡាជែននឹងថយចុះ ដែលជាហេតុនាំឲ្យស្បែកឆាប់ចាស់។ ចាបប់តាំងពីការលូតលាស់ឡើងវិញរបស់កោសិកាស្បែកត្រូវការពេលវេលាធ្វើការនេះនៅពេលយប់ ការគេងទាមងមានម្សៅជាប់មុខនេះអាចរំខានសង្វាក់សកម្មភាពនេះបាន។ 

តើការគេងទាំងនៅម្សៅផាត់មុខជាប់ស្បែកអាចបបង្កជាជំងឺមហារីកបានទេ?

ជំងឺមហារីកស្បែកគឺជាការលូតលាស់កោសិកាមិនធម្មតាមួយប្រភេទ ដោយភាគច្រើនកើតឡើងនៅពេលស្បែករងការបប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីគ្រោះថ្នាក់របស់ពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ មហារីកស្បបែកច្រើនតែកើតមានជាញឹកញាប់លើស្បែកដែលមិនមែនជាកន្លែងដែលធ្លាប់តែប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យឡើយ។ 

យោងទោតាមការសិក្សាមួយចំនួនបានឲ្យដឹងថា គ្រឿងផ្សំជាច្រើនក្នុងផលិតផលម្សៅផាត់មុខស្រីៗអាចបណ្តាលឲ្យកើតមហារីកបាន ព្រមទាំងបញ្ហាទាក់ទងនឹងការមានផ្ទៃពោះថែមទៀត។ ប៉ុន្តែគ្រឿងផ្សំទាំងនេះគ្រាន់តែត្រូវបានគេរកឃើញថាប្រឈមខ្ពស់នឹងមហារីកស្បែកទូទៅប៉ុណ្ណោះ ហើយក៏មិនមែនជាមហារីកស្បែកពិសេសណាមួយដែរ។(អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ) ជំងឺមហារីកស្បែកត្រូវបានគេភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងយ៉ាងខ្លាំងជាមួយនឹងការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យតែម្តង។ ប៉ុន្តែការថែរក្សាស្បែកឲ្យមានសុខភាពល្អ និងចិញ្ចឹមស្បែកបានល្អ នោះវានឹងអាចបបន្ថយការប្រឈមមុខបាន៕