ខាងក្រោមនេះ យើងខ្ញុំនឹងបង្ហាញអ្នកពីរឿងដែលអ្នកគួរតែធ្វើក្នុងផ្ទះដើម្បីសុខភាពទាំងអស់គ្នា។ តើមានអ្វីខ្លះទៅ? (អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?)

  1. ក្នុងផ្ទះរបស់អ្នកត្រូវតែបោសសម្អាតរាល់ថ្ងៃ ដោយសម្អាតឲ្យបានស្អាត ព្រោះពេលដែលផ្ទះអ្នកស្អាត មេរោគមិនអាចរស់នៅបានយូរនោះទេ​។ ជាហេតុដែលធ្វើឲ្យអ្នកមិនងាយឆ្លងមេរោគផ្សេងៗចូលទៅក្នុងរាងកាយនោះទេ។
  2. ស៊ុត ទឹកដោះគោ សាច់ ជាប្រភពអាហារដែលមានផ្ទុកប្រូតេអ៊ីន ដោយអ្នកគួរតែពិសាររាល់ថ្ងៃ។ ជាពិសេស បន្លែ និងផ្លែឈើ ក៏អ្នកត្រូវតែបរិភោគផងដែរ ព្រោះអាហារទាំងនេះ អាចជួយធ្វើឲ្យប្រព័ន្ធរាងកាយអ្នករឹងមាំខ្លាំង ដោយធ្វើឲ្យអ្នកមិនងាយឆ្លងមេរោគអ្វីនោះទេ។ មិនត្រឹមតែអ្នកពិសារទេ អ្នកគួរតែឲ្យកូនអ្នកញ៉ាំដូចគ្នា ទើបរាងកាយគេអាចទប់នឹងជំងឺទាំងឡាយបាន។
  3. អ្នកគួរតែនាំកូនធ្វើលំហាត់ប្រាណជាមួយគ្នា ព្រោះនៅពេលដែលអ្នកធ្វើចលនាច្រើន រាងកាយអ្នកនឹងកាន់តែរឹងមាំ។ ដូចនេះ មិនថាជំងឺផ្លូវដង្ហើម ឬជំងឺអ្វីទេ សុទ្ធតែមិនងាយឆ្លងចូលរាងកាយអ្នកនិងកូននោះឡើយ។
  4. ការលាងសម្អាតដៃគឺសំខាន់ណាស់ក្នុងការការពារមេរោគ។ ដូចនេះ មិនត្រឹមតែអ្នកត្រូវលាងដៃនោះទេ អ្នកក៏ត្រូវតែរំលឹកកូនឲ្យលាងដៃដែរ ព្រោះមេរោគអាចឆ្លងតាមរយៈដៃរបស់អ្នកចូលទៅក្នុងរាងកាយ៕ (អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)