ជំងឺមហារីកពោះវៀនធំជាធម្មតាមិនត្រូវបានគេរកឃើញថាជាជំងឺកើតឡើងលើមនុស្សវ័យក្មេងឡើយ។ យ៉ាងណាមិញ កាលពី២០ឆ្នាំមុន អត្រានៃការកើតថ្មី និងស្លាប់មានការកើនឡើងយ៉ាងគួរឲ្យកត់សម្គាល់លើមនុស្សវ័យក្មេងអាយុពី ២០ ទៅ ៤៩ឆ្នាំ។ (អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?)ដោយសារតែអត្រាជំងឺមហារីកពោះវៀនធំមានការធ្លាក់ចុះដែរនោះ អ្នកស្រាវជ្រាវកំពុងតែស្វែងយល់ថាហេតុអ្វីបានជាវាកើនឡើងលើមនុស្សវ័យក្មេងវិញ។ វាមិនមានទិន្នន័យច្បាស់លាស់ពន្យល់អំពីការកើនឡើងនេះនៅឡើយ ជាពិសេសមនុស្សវ័យក្មេងបំផុតតែម្តង។ ប៉ុន្តែការកើនឡើងនៃអត្រាអ្នកធាត់ជ្រុល និងរបបអាហារអាចជាកត្តាប្រឈមមុខដែរ។ ហើយអ្វីដែលច្បាស់លាស់នោះគឺតម្រូវការការបង្ការជំងឺមហារីកពោះវៀនធំតែម្តង តាមរយៈវិធីដូចខាងក្រោមនេះ៖

ត្រូវតែខ្វល់ខ្វាយអំពីការហូរឈាមតាមរន្ធគូថនៅពេលបន្ទោបង់

យើងមើលឃើញអ្នកជំងឺវ័យក្មេងមួយចំនួនដែលដែលមិនខ្វល់ពីរោគសញ្ញាដំបូងត្រូវបានប្រាប់ថា ពួកគេពិតជាក្មេងពេកហើយក្នុងការកើតជំងឺំហារីកពោះវៀនធំ។ ភាគច្រើននៃករណីធ្ងន់ធ្ងររបស់ជំងឺមហារីកពោះវៀនធំនេះត្រូវបានគេមើលឃើញលើមនុស្សវ័យក្មេងដែលពន្យាពេលធ្វើរោគវិនិច្ឆ័ដោយសារតែហេតុផលមួយនេះ។ មិនមែនមនុស្សគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែមានអាការៈជំងឺមហារីកពោះវៀនធំដូចគ្នាទាំងអស់ឡើយ តែភាគច្រើនរាល់អ្វីដែលធ្វើឲ្យប្រែប្រួលដល់ការបន្ទោបង់ដូចជា ការហូរឈាមតាមរន្ធគូថ គួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យភ្លាម ជាមួយនឹងអាការដូចខាងក្រោមនេះ៖

  • ស្លេកស្លាំង (កង្វះគ្រាប់ឈាមក្រហម)
  • មានឈាមលាយជាមួយនឹងការបន្ទោបង់
  • ឈឺក្នុងពោះ ឬអាការៈផ្សេងៗទៀតនៃការស្ទះពោះវៀន។

ករណីដែលហូរឈាមតាមលាមកនេះច្រើនតែត្រូវបានគេយល់ឃើញថា ជាជំងឺឬសដូងបាត ប៉ុន្តែដើម្បីច្បាស់គ្មានអ្វីអាចធ្វើបានក្រៅពីឲ្យពេទ្យពិនិត្យឡើយ។ 

យល់ដឹងអំពីការប្រឈមមុខ និងប្រវត្តិគ្រួសារ

ជាធម្មតា អ្នកដែលមិនមានអាការៈនៅដំណាក់កាលភ្លាមៗគឺតែងតែងាយស្រួលព្យាបាលជាង។ ហេតុដូច្នេះហើយ វាពិតជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវសម្គាល់ឲ្យដឹងអំពីអ្វីទៅដែលជាកត្តាប្រឈមនឹងជំងឺនេះ។ ការពិនិត្យសុខភាពប្រហែលជាដំបូន្មានដ៏ល្អមួយសម្រាប់យុវជនវ័យក្មេងដែលមានការប្រឈមមុខខ្ពស់ហើយ។ គ្រូពេទ្យអាចនឹងជួយវាយតម្លៃការប្រឈមមុខរបស់អ្នកបាន ជាពិសេសអ្នកដែលមានប្រវត្តិគ្រួសារធ្លាប់មានជំងឺនេះតែម្តង។ 

កុំខ្លាចនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យ និងការធ្វើតេស្តសុខភាព

ចូរយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសុខភាពអ្នកឲ្យមែនទែនទោះបីជាអ្នកទើបតែអាយុខ្ទង់ ២០ឆ្នាំក៏ដោយ ជាពិសេសនៅពេលដែលអ្នកយល់ថាខ្លួនឯងគ្មានអ្វីកើតឡើងសោះតែម្តង។ រឿងនេះគួរតែមានការបង្កើតទំនាក់ទំនងយ៉ាងល្អជាមួយគ្រូពេទ្យដើម្បីអ្នកអាចពិភាក្សាគ្នាអំពីអាការៈមិនធម្មតា ព្រមទាំងពេលនាដែលអ្នកគួរតែពិនិត្យរកមើលជំងឺមហារីកពោះវៀនធំ។ យ៉ាងណាមិញ គេច្រើនតែណែនាំឲ្យមនុស្សយើងចាប់ផ្តើមធ្វើតេស្តដោយការឆ្លុះពោះវៀនធំនៅអាយុ៥០ឆ្នាំ។ ប៉ុន្តែថ្មីៗនេះ American Cancer Society បានណែនាំឲ្យចាប់ផ្តើមនៅអាយុ ៤៥ឆ្នាំវិញ។ 

ញ៉ាំអាហារផ្តល់សុខភាព ហាត់ប្រាណ និងឈប់ជក់បារី

បន្លែ និងផ្លែឈើស្រស់ ព្រមទាំងអាហារមានជាតិសរសៃខ្ពស់ ព្រមទាំងការហាត់ប្រាណទៀងទាត់ នឹងអាចជួយថែរក្សាពោះវៀនឲ្យមានសុខភាពល្អបាន។ (អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)អ្នកជំនាញនៅតែមានរឿងច្រើនដែលត្រូវសិក្សាអំពីរបៀបដែលរបៀបរស់នៅមានឥទ្ធិពលទៅលើការប្រឈមនឹងជំងឺមហារីកពោះវៀនធំ។ ប៉ុន្តែគេបានណែនាំថា យុវជនវ័យក្មេងគួរតែកាត់បន្ថយការញ៉ាំសាច់ក្រហម និងអាហារកៃឆ្នៃ៕