Health and Healthcare, Train, Energy, Peace, Park, People, Flexibility, Motion, Strength, Drink, Friendship, Humor, Enjoyment, Freedom, Bottle, Bonding, Support, Togetherness, Determination, Lifestyles, Food And Drink, Horizontal, Three Quarter Length, Outdoors, 20-24 Years, 25-29 Years, Front View, Caucasian Appearance, Middle Eastern Ethnicity, Latin American and Hispanic Ethnicity, Multi-Ethnic Group, Mixed Race Person, Walking, Standing, Water, Drinking, Sister, Day, Childhood, Sunlight, Healthy Lifestyle, Exercising, Power Walking, Adult, Young Adult, Color Image, Two People, Women, Only Women, Wellbeing, Leisure Activity, Photography, Adults Only, Indian Ethnicity, Relaxation, Practice, Exercise, msnbc stock photography

អ្នកមិនបាច់ទៅរត់កីឡាម៉ារ៉ាតុងដើម្បីឲ្យរាងកាយមានភាពសមសួនឡើយ។ ការដែលចំណាយពេលដើរជាទៀងទាត់អាចជួយឲ្យអ្នកមានសុខភាពល្អជាងការបង្ខំខ្លួនឯងធ្វើការងារខ្លាំងទៅទៀត។ យ៉ាងណាមិញ គ្រាន់តែដើរក៏អាចមានប្រយោជន៍ច្រើនរបស់វាដែរដូចជា៖

១បេះដូងកាន់តែរឹងមាំ ហើយធ្វើការច្របាច់ឈាមកាន់តែល្អជាងមុន
២សម្ពាធឈាមថយចុះ ហើយទទួលបានអុកស៊ីសែនកាន់តែច្រើន
៣បន្ថយការបាត់បង់កំហាប់ឆ្អឹងនៅពេលអាយុកាន់តែច្រើន និងបន្ថយការកើតបញ្ហារលាកសន្លាក់
៤ពង្រឹងដល់ការរឹងមាំរបស់សាច់ដុំ
៥បន្ថយស្រ្តេស និងពង្រឹងដល់ការគេង
៦ពង្រឹងដល់ការមានអារម្មណ៍ល្អ៕