Join with Health.com.kh on Telegram

នៅពេលពោះអ្នកស្រាប់តែមានអារម្មណ៍ទល់ៗ និងមិនមានផាសុកភាពបែបណែនៗ អ្នកប្រហែលជាមានបញ្ហាហើមពោះហើយ។ (អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?)ដូច្នេះខាងក្រោមនេះខ្ញុំសូមណែនាំពីវិធីខ្លះៗក្នុងការបង្ការភាពហើមពោះនេះ៖

  • កុំទំពារស្ករកៅស៊ូ ឬញ៉ាំភេសជ្ជៈមានជាតិកាបូណាត ជាពិសេសបើសិនវាផ្ទុកទៅដោយជាតិ Sorbitol ឬ Fructose ច្រើន
  • ចូរចៀសវាងអាហារមានខ្យល់ច្រើនដូចជា ស្ពៃក្តោប សណ្តែក ជាដើម
  • ចូរញ៉ាំអាហារយឺតៗ
  • កុំជក់បារី (អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)
  • ព្យាបាលការទល់លាមក ប៉ុន្តែចូរប្រយ័ត្នចំពោះថ្នាំបំប៉នជាតិសរសៃដែលវាអាចនឹងធ្វើឲ្យមានអាការៈកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរបាន៕