បើសិនជាអ្នកមានជំងឺហឺត មូលហេតុដដែលៗប្រហែលជាធ្វើឲ្យអ្នកធ្វើទុក្ខជំងឺនេះគ្រប់ពេលហើយ ដូច្នេះយកល្អគួរតែសម្គាល់ដឹងអំពីមូលហេតុទាំងនោះផង។ មូលហេតុញឹកញាប់ដែលនាំឲ្យធ្វើទុក្ខជំងឺហឺតមានដូចជា ការជក់បារី ប៉ះលម្អងធូលីដី ការបំពុលបរិយាកាស សត្វចិញ្ចឹម និងផ្សិត។ ដូច្នេះដើម្បីការពារជំងឺហឺតកើតឡើងបានយកល្អគួរតែធ្វើដូចខាងក្រោមនេះ៖

  • បង្កើតគម្រោងសកម្មភាពជំងឺហឺតជាមួយនឹងការជួយពីគ្រូពេទ្យដើម្បីដោះស្រាយរោគសញ្ញាដែលកើតមាន
  • ចាក់វ៉ាក់សាំងការពារជំងឺផ្តាសាយតាមរដូវកាល
  • ចាក់វ៉ាក់សាំងបង្ការវីរុស H1N1៕