អាហារ​ពេលព្រឹក​មានអត្ថប្រយោជន៍សំខាន់ៗទាំង៦យ៉ាងនេះ​​

បើសិនជាកូនអ្នកងាយនឹងចេញទៅខាងក្រៅផ្ទះដើរលេងដោយមិនបានញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកទេ នោះគឺជាទម្លាប់មួយដែលអ្នកត្រូវតែផ្លាស់ប្តូរឲ្យគេហើយ។ អាហារពេលព្រឹកគឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់ដែលអ្នកត្រូវតែធ្វើសម្រាប់កិច្ចចាប់ផ្តើមថ្ងៃថ្មី។ យ៉ាងណាមិញ អត្ថប្រយោជន៍សំខាន់ៗនៃអាហារពេលព្រឹកមានដូចជា៖

១ពង្រឹងដល់ការចងចាំ
២ពង្រឹងដល់ការបានពិន្ទុច្រើនក្នុងពេលប្រឡង
៣បន្ថយភាពឆេវឆាវ
៤បង្កើនការយកចិត្តទុកដាក់
៥មានទម្ងន់រាងកាយប្រកបដោយសុខភាពល្អ
៦ពង្រឹងដល់ការទទួលបានជីវជាតិគ្រប់គ្រាន់៕