បើសិនជាការឈឺខ្នងមិនអាចឲ្យអ្នកគេងលក់ស្រួលនោះ យកល្អគួរតែព្យាយាមស្វែងយល់អំពីជំហរនៃការគេង និងពួកដែលអ្នកគេងហើយ។ រឿងទាំងនេះអាចមានដូចជា៖

  • បើសិនជាអ្នកចូលចិត្តគេងផ្ងា ចូរដាក់ខ្នើយនៅខាងក្រោមជង្គង់ដើម្បីសម្រួលដល់ការមានសម្ពាធនៅលើខ្នង។ បើសិនជាអ្នកចូលចិត្តគេងផ្កាប់ ចូរដាក់ខ្នើយនៅក្រោមពោះ។ សម្រាប់អ្នកគេងចំហៀងវិញ ចូរដាក់ខ្នើយនៅចន្លោះជង្គង់ទាំងសងខាង
  • យកល្អគួរតែទិញពូកដែលល្អមួយ ហើយអាចផ្តល់ការទ្រទ្រង់ដ៏ល្អក្នុងពេលគេង ជាពិសេសខ្នងតែម្តង
  • ចូរប្រុងប្រយ័ត្នបន្ថែមចំពោះការគេង និងក្រោកពីគេង និងចៀសវាងការធ្វើចលនាលឿនពេក។ ចូរបង្វិលខ្លួនទៅចំហៀង ហើយប្រើដៃរុញខ្លួនឯងឡើយ និងបង្វិលជើងទៅម្ខាងនៃចំហៀងគ្រែ
  • ចូរហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់ និងប្រាកដថា អ្នកបានហាត់ប្រាណសម្តៅទៅលើសាច់ដុំក្បាលពោះ និងខ្នង៕