ពុលឡាន គឺជាការមានអារម្មណ៍ឈឺ ឬមិនស្រួល នៅពេលអ្នកធ្វើដំណើរតាមរថយន្ត។ មានអ្វីជាច្រើនដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ដើម្បីទប់ស្កាត់វា ឬបន្ថយរោគសញ្ញា។
របៀបដែលអ្នកអាចកាត់បន្ថយបានដោយខ្លួនឯង។
អ្វីដែលអ្នកគួរធ្វើ
1. បង្រួមអប្បបរមាចលនា – អង្គុយនៅមុខឡាន ឬនៅកណ្តាល
2. មើលទៅមុខត្រង់ ត្រង់ចំណុចថេរដូចជាជើងមេឃ
3. ដកដង្ហើមខ្យល់ស្រស់ថ្លា ប្រសិនបើអាចធ្វើបាន – ឧទាហរណ៍ដោយបើកបង្អួចឡាន
4. បិទភ្នែក និងដកដង្ហើមយឺតៗ ខណៈពេលដែលផ្តោតលើដង្ហើមរបស់អ្នក
5. បន្លំដោយការនិយាយ ឬស្តាប់តន្ត្រីដែលអ្នកពេញចិត្ត
6. បំបែកការធ្វើដំណើរដ៏វែង (ឈប់ញឹក) ដើម្បីទទួលបានខ្យល់អាកាសស្រស់ថ្លា
7. ផឹកទឹក ឬដើរបន្តិច នៅពេលសម្រាក
8. សាកល្បងតែខ្ញី។
កុំធ្វើ
1. អានមើលសៀវភៅ ឬប្រើឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិក ជាពិសេសទូរស័ព្ទ
2. កុំសម្លឹងមើលវត្ថុចល័ត
3. កុំញ៉ាំអាហារច្រើនហួសប្រមាណ ចំណីហឹរ ឬផឹកគ្រឿងស្រវឹងមុនពេល ឬក្នុងកំឡុងពេលធ្វើដំណើរ៕
ទំនាក់ទំនងផ្សាយពាណិជ្ជកម្មសូមទូរស័ព្ទមកលេខ 011688855
