ចង្វាក់បេះដូង៖ អ្នកខ្លះនៅមិនទាន់ចេះវិធីវាស់ដែលត្រឹមត្រូវនៅឡើយទេ

ចង្វាក់បេះដូងពេលសម្រាកធម្មតាគឺពី ៦០ ទៅ១០០ដងក្នុងមួយនាទី ប៉ុន្តែចំនួនប៉ុណ្ណេះនឹងប្រែប្រួលដោយសារតែភាពស្រ្តេស ការញ៉ាំជាតិកាហ្វេអ៊ីន ការថប់អារម្មណ៍ អ័រម៉ូន ការប្រើថ្នាំ និងកម្រិតនៃការហាត់ប្រាណ។ ចង្វាក់បេះដូងពេលសម្រាកធម្មតាគឺជាចំនួនដងដែលបេះដូងច្របាច់ក្នុងរយៈពេលមួយនាទីខណៈពេលកំពុងតែសម្រាក។ 

ពេលវេលាល្អបំផុតក្នុងការវាស់ចង្វាក់បេះដូងពេលសម្រាកគឺនៅពេលព្រឹកមុនពេលភ្ញាក់ពីគេង។ ដើម្បីវាស់ចង្វាក់បេះដូងពេលសម្រាកដែលត្រឹមត្រូវយកល្អគួរតែធ្វើដូចខាងក្រោមនេះ៖

• ចាប់ជីពចរនៅផ្នែកខាងក្នុងនៃកដៃត្រង់ម្រាមមេដៃ
• ចូរប្រើចុងម្រាមដៃចង្អុល និងកណ្តាល (មិនមែនមេដៃទេ) ហើយសង្កត់ទៅលើសរសៃឈាមអាក់ទែតិចៗ
• ចូររាប់ជីពចរដែលលោតរយៈពេល ៦០វិនាទី ដែលជាវីធីបញ្ជាក់ លើចំនួនដងដែលបេះដូងលោតក្នុងមួយនាទី៕

អត្ថបទទាក់ទង

មានផ្ទៃពោះលើសពី ៤១ ឬ ៤២ អាទិត្យ វាមានគ្រោះថ្នាក់មែនទេ?

មិនចង់ឲ្យអាហារជាប់មេរោគ គួរតែបង្ការបែបណា?

ស្រីៗគ្នាយើងគួរតែយល់ច្បាស់ពី ៣ចំណុចនេះសិនមុនសម្រេចចិត្តយកប្តី

អាការៈញឹកញាប់ដែលបញ្ជាក់ថាមានការបង្ករោគនៅទ្វារមាសហើយ