ការឈឺនៅកែងជើងអាចធ្វើឲ្យសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃកាន់តែមានភាពពិបាក និងឈឺចាប់ខ្លាំង។ យ៉ាងណាមិញ ខ្ញុំសូមណែនាំគន្លឹះបង្ការមួយចំនួនដូចខាងក្រោម៖
- ចូរប្រាកដថា ស្បែកជើងអ្នកពាក់ត្រូវជើងល្អ។ ចូរជ្រើសរើសស្បែកជើងដែលទន់ ដែលអាចស្រួលក្នុងការទ្រទ្រង់កែងជើងល្អ
- ចូរចោលស្បែកជើងដែលនោះចោល លើករណីមានការរហែកកែងស្បែកជើងនោះខ្លាំង
- ចូរពាក់ស្បែកជើងដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់សកម្មភាពរបស់អ្នកផ្ទាល់
- មុនពេលហាត់ប្រាណ ចូរធ្វើការពុតពែនខ្លួន និងកម្តៅសាច់ដុំសិន
- ចូរសម្រាកឲ្យបានច្រើន និងញ៉ាំអាហារមានជីវជាតិ ព្រមទាំងសម្រកទម្ងន់ខ្លះបើសិនជាធាត់៕
