ការតាំងសមាធិអាចជួយឲ្យចិត្ត និងរាងកាយមានភាពធូរស្រាល ហើយអ្នកជំនាញនិយាយថា វាអាចជួយដល់សុខភាពបេះដូងបានថែមទៀត។ យ៉ាងណាមិញ ការតាំងមាធិអាចជួយច្រើនដល់សុខភាពដូចជា៖

  • ជួយបំបាត់ភាពស្រ្តេស
  • ពង្រឹងដល់ការគេង
  • ជួយដល់ការផ្តោតសំខាន់ទៅលើសកម្មភាពនានាដែលផ្តល់សុខភាពជាច្រើន
  • ជាថ្នាំបំប៉ន ប៉ុន្តែមិនអាចជំនួសបានដោយឥរិយាបថដែលផ្តល់សុខភាពផ្សេងទៀតទេដូចជា របបអាហារផ្តល់សុខភាព និងការហាត់ប្រាណ៕