people, family, bedtime and happiness concept - happy couple sleeping and hugging in bed at home
Join with Health.com.kh on Telegram

ប្រសិនជាអ្នកមិនចង់ឲ្យសមត្ថភាពរួមភេទអ្នកធ្លាក់ចុះ អ្នកមិនគួរគេងបែបនេះឡើយ។ តើមានអ្វីខ្លះទៅ?

1.    បុរសមិនគួរតែងបែរមកចំហៀងខាងស្តាំឡើយ ព្រោះអាចធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាពរួមភេទរបស់អ្នក ដោយអាចធ្វើឲ្យស្ពែម៉ាតូសូអ៊ីតមានបញ្ហាបាន។ ដូចនេះ អ្នកមិនគួរគេងចំហៀងដោយបែរមកខាងស្តាំនោះទេ។

2.    អ្នកក៏មិនអាច គេងបែរមកខាងឆ្វេងផងដែរ ដោយអាចធ្វើឲ្យបេះដូងមានសម្ពាធ ធ្វើឲ្យអ្នកពិបាកគេងលក់ស្រួលណាស់។ នៅពេលដែលសង្កត់ត្រូវបេះដូង ឈាមក្នុងបេះដូងអ្នកនឹងដើរមិនស្រួល ដោយប្រែជាយឺត។ ជាហេតុដែលធ្វើឲ្យសមត្ថភាពបន្តពូជអ្នកអាចធ្លាក់ចុះបាន។

នៅពេលដែលអ្នកគេងផ្កាប់យូរ នឹងធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ដល់បេះដូងអ្នកខ្លាំងណាស់ ធ្វើឲ្យអ្នកពិបាកដកដង្ហើមជាដើម។ ជាពិសេស ក៏អាចធ្វើឲ្យអ្នកមិនមានកម្លាំងគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការរួមភេទផងដែរ។ ដូចនេះ អ្នកគួរតែប្រយ័ត្នពីការគេងរបស់អ្នកឲ្យបានខ្ពស់ ដើម្បីអាចកាត់បន្ថយការពិបាករួមភេទរបស់អ្នក៕