ខាងក្រោមនេះ យើងខ្ញុំនឹងបង្ហាញអ្នកពីរបៀបក្នុងការធ្វើឲ្យទឹកភ្លោះអ្នកមិនងាយបែកមុនខែឡើយ។ តើមានអ្វីខ្លះទៅ?

1.    អ្នកគួរតែធ្វើការពិនិត្យឲ្យបានល្អិតល្អន់ ដោយមានផ្ទៃពោះមុនបាន២៤អាទិត្យ អ្នកគួរតែទៅពិនិត្យជារៀងរាល់ខែ។ ក្រោយពេលដែលជិតដល់ខែ អ្នកគួរតែទៅពិនិត្យកន្លះខែម្តង។ ជាពិសេស ពេលដែលអ្នកមានផ្ទៃពោះចាប់ពី៩ខែឡើងទៅ អ្នកគួរតែទៅពិនិត្យជារៀងរាល់អាទិត្យ។

2.    នៅបន្លោះពេលដែលអ្នកមានផ្ទៃពោះ អ្នកមិនគួរធ្វើចលនាធ្ងន់ៗឡើយ ថែមទាំងមិនគួរដើរក្នុងផ្លូវវែង ឬរត់ជាដើម។ ម្យ៉ាងទៀត ក្នុងជីវភាពរស់នៅ និងការងារ អ្នកមិនគួរនឿយហត់ពេកទេ។ ជាពិសេស អ្នកគួរតែរក្សាអារម្មណ៍ឲ្យបានសប្បាយរាល់ថ្ងៃ ដោយមិនគួរតែងតែកើតទុក្ខនោះឡើយ។ ក្រោយពេលដែលអ្នកដឹងថា អ្នកមានផ្ទៃពោះ អ្នកគួរតែប្រយ័ត្នក្នុងការរួមភេទ ទើបមិនធ្វើឲ្យទឹកភ្លោះឆាប់បែក។ ដូចនេះ អ្នកអាចអនុវត្តតាមវិធី២នេះ ដើម្បីការពារទឹកភ្លោះមិនឲ្យបែកមុនខែ ដែលអាចធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពកូនបាន៕