ទស្សនៈវិស័យនៃគ្រួសារមួយចំពោះការញ៉ាំអាហារ និងហាត់ប្រាណអាចដើរតួនាទីដ៏សំខាន់មួយក្នុងការកំណត់ដឹងថា កូនមានទម្ងន់ប៉ុន្មាន និងសុខភាពទូទៅរបស់គេល្អឬអត់។ យ៉ាងណាមិញ សម្រាប់អាហារូបត្ថម្ភដ៏ល្អ ឪពុកម្តាយគួរតែព្យាយាមធ្វើដូចខាងក្រោមនេះដើម្បីកូន៖

  • មិនត្រូវបង្ខំឲ្យកូនញ៉ាំអាហារផ្តល់សុខភាពឡើយ ព្រោះរឿងនេះប្រហែលជាធ្វើឲ្យកូនមិនអាចទទួលយកបានច្រើនជាង។ មិនត្រូវសម្គាល់អាហារណាមួយថាអាក្រក់ ឬល្អឡើយ ហើយចូរចៀសវាងការប្រើប្រាស់អាហារដើម្បីលើកទឹកចិត្តដល់កូនឡើយ
  • មិនត្រូវធ្វើការគ្រប់គ្រងអាហាររបស់កូន ឬហាត់ប្រាណរបស់គេច្រើនជ្រុលពេកឡើយ
  • ចូរបង្រៀនកូនអ្នកអំពីរបៀបជ្រើសរើសអាហារផ្តល់សុខភាព និងញ៉ាំក្នុងកម្រិតដែលសមស្របផង
  • មិនត្រូវលើកទឹកចិត្តដល់កូនញ៉ាំអាហារអស់ៗពីចានពេកឡើយ។ ចូរបង្រៀនកូនឲ្យចេះស្តាប់នូវតម្រូវការរបស់រាងកាយ និងឈប់ញ៉ាំពេលឆ្អែត
  • ចូរលើកទឹកចិត្តដល់កូនឲ្យហាត់ប្រាណ ប៉ុន្តែមិនត្រូវបង្ខំគេឡើយ។ ចូរធ្វើឲ្យការហាត់ប្រាណនោះមានលក្ខណៈសប្បាយបែបគ្រួសារវិញ៕