នារីចង់ស្រកទម្ងន់បំផុតគឺនៅត្រង់ក្បាលពោះ ព្រោះវាជាកន្លែងដែលពិបាកស្រកបំផុត។ ដូចនេះ តើគួរតែហាត់ប្រាណបែបណា ដើម្បីជាជំនួយដល់ការស្រកលឿននោះ?

វិធីមួយនេះ ធ្វើឲ្យអ្នកស្រកក្បាលពោះពីរផ្នត់ ថែមទាំងធ្វើឲ្យភ្លៅតូចទៀតផង អ្នកអាចអនុវត្តតាមវិធីខាងក្រោមនេះ ៖

·       របៀបអនុវត្ត: ដំបូងដេកឲ្យត្រង់ខ្លួននៅលើគ្រែ ហើយកន្ធេកជើងទាំងពីរឲ្យស្មើរនឹងស្មា។ បន្ទាប់មក លើកជើងស្តាំឡើងលើកម្ពស់10cm ហើយម្រាមជើងធ្វើឲ្យកោងចូលក្នុងរក្សាចលនានេះចំនួន1វិនាទីទើបទម្លាក់ជើងចុះយឺតៗ ប៉ុន្តែមិនត្រូវឲ្យកែងជើងប៉ះនឹងគ្រែនោះទេ។ បន្ទាប់មកទៀតប្តូរជើងឆ្វេងម្តង ដោយធ្វើដូចចលនាជើងស្តាំអញ្ចឹង។ អ្នកអាចធ្វើចលនានេះដោយប្តូរជើងចុះឡើងចំនួន5ដងដដែលៗ។ ក្រោយពេលដែលអ្នកព្យាយាមអនុវត្តជារៀងរាល់យប់មុនគេង នោះអ្នកនឹងមានក្បាលពោះដែលស្អាត និងជើងដែលតូចជាមិនខានឡើយ។ ដូចនេះអ្នកអាចសាកល្បងធ្វើបាន ថាមិនត្រូវវាអាចមានប្រសិទ្ធភាព។

បញ្ចាក់:  អ្នកត្រូវធ្វើចលនានេះមុនពេលគេង5នាទី ទើបអាចទទួលបានផលដែលអ្នកចង់បាន៕