នៅពេលអស់កម្លាំង មនុស្សភាគច្រើនតែងជ្រើសរើសការញ៉ាំកាហ្វេមួយពែងបន្ថែមដើម្បីបង្កើនថាមពលក្នុងខ្លួនឡើងវិញ។ ប៉ុន្តែមានអាហារជួយបង្កើនថាមពលច្រើនណាស់ដែលមិនមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន។ អាហារទាំងនោះមានដូចជា៖

  • គ្រាប់ធញ្ញជាតិដែលសម្បូរជាតិម៉ាញ៉េស្យូមដូចជា ផ្លែអាលម៉ុន ឬគ្រាប់ស្វាយចន្ទី
  • ស្ពៃស្ពីណាចសម្បូរជាតិដែក ដែលវាជួយជម្រុញដល់អុកស៊ីសែនក្នុងកោសិកា និងបង្កើនថាមពលក្នុងខ្លួន
  • ស៊ុតផ្នែកកណ្តាល ផ្ទុកទៅដោយជាតិប្រូតេអ៊ីន និងវីតាមីន B ដែលជួយដល់ការបំលែងអាហារទៅថាមពល
  • ផ្លែឈើស្រស់ដែលផ្តល់នូវជាតិស្ករបែបធម្មជាតិ។ ជាក៏មានជាតិសរសៃប្រកបដោយអត្ថប្រយោជន៍ដែរ។ ចូរជ្រើសរើសអាហារដែលសម្បូរវីតាមីន C ដូចជា ផ្លែក្រូច ផ្លែគីវី ផ្លែស្វាយ ផ្លែម្នាស់ និងស្រ្តបឺរី៕