រសជាតិអាហារអាចជាអ្វីដែលធ្វើឲ្យអ្នកពេលខ្លះមិនចូលចិត្ត។ ប៉ុន្តែយកល្អគួរតែជ្រើសរើសអាហារណាដែលសម្បូរជីវជាតិទើបជាតម្រូវការរបស់រាងកាយ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាជម្រើសអាហារសម្បូរជិវជាតិបំផុតហើយ៖

  • គ្រាប់ធញ្ញជាតិ អង្ករសម្រូប និងនំស្រួយធ្វើពីគ្រាប់ធញ្ញជាតិ
  • បន្លែ និងផ្លែឈើគ្រប់ប្រភេទដែលមានពណ៌ចម្រុះ ជាពិសេស បន្លែពណ៌បៃតង និងបៃតងចាស់ ព្រមទាំងពណ៌ទឹកក្រូច
  • ប្រូតេអ៊ីនសុទ្ធៗដូចជា ត្រី សាច់បក្សីគ្មានស្បែក សាច់គោ សាច់ជ្រូកគ្មានខ្លាញ់ និងសណ្តែក
  • ផលិតផលធ្វើពីទឹកដោះគោរួមទាំងទឹកដោះគោផងដែរ៕