របបអាហារដើរតួនាទីសំខាន់ណាស់ក្នុងការថែរក្សាសុខភាពមាត់ធ្មេញរបស់មនុស្សយើង។ ដើម្បីជួយឲ្យធ្មេញ និងអញ្ចាញមានសុខភាពល្អ យកល្អគួរតែព្យាយាមធ្វើដូចខាងក្រោមនេះ៖

  • ជ្រើសរើសអាហារផ្តល់សុខភាពចេញពីក្រុមអាហារទាំងប្រាំដូចជា៖ ផ្លែឈើ បន្លែ ប្រូតេអ៊ីនសុទ្ធ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងអាហារធ្វើពីទឹកដោះគោដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាប
  • ញ៉ាំទឹកឲ្យបានច្រើន
  • កាត់បន្ថយការញ៉ាំអាហារសម្រន។ ការញ៉ាំអាហារពេញលេញចៀសជាងញ៉ាំអាហារសម្រន់ ដើម្បីជួយពង្រឹងដល់ការផលិតរបស់ទឹកមាត់។ រឿងនេះក៏អាចជួយការពារធ្មេញពីការពុកបានដែរ។ 
  • នៅពេលអ្នកពិតជាត្រូវការញ៉ាំអាហារសម្រន់មែន ចូរជ្រើសរើសអាហារដែលផ្តល់សុខភាព៕