បើសិនជាអ្នករស់នៅជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬជំងឺបេះដូង ដោយមិនបានស្វែងយល់ និងគ្រប់គ្រងវាត្រឹមត្រូវទេ អ្នកអាចប្រឈមនឹងបញ្ហាជីវិតកាន់តែច្រើន។ ដើម្បីជួយអ្នកជំងឺទាំងនេះដោះស្រាយបញ្ហាខាងលើនេះបាន យកល្អគួរតែព្យាយាមធ្វើដូចខាងក្រោម៖

  • និយាយដោយបើកចំហរជាមួយគ្រូពេទ្យអំពីអារម្មណ៍ទាំងអស់របស់អ្នកអំពីជំងឺទាំងនេះ
  • តានតឹងក្នុងអារម្មណ៍ខ្លាំងណាស់មែនទេ? ចូរធ្វើសហការណ៍ជាមួយគ្រូពេទ្យព្យាបាលដើម្បីជួយអ្នកបំបាត់ស្ត្រេស
  • ចូលរួមក្រុមគាំទ្រសម្រាប់អ្នករស់នៅជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមហើយមានបញ្ហាបេះដូងទៀត
  • ចែករំលែកអារម្មណ៍របស់អ្នកជាមួយមិត្តភក្តិ និងក្រុមគ្រួសារ
  • នៅពេលអ្នកត្រូវការជំនួយ ចូរធ្វើការស្នើសុំពីមនុស្សដែលអ្នកស្រឡាញ់៕