ការធ្វើបាននូវរបបអាហារផ្តល់សុខភាព និងហាត់ប្រាណច្រើនអាចផ្តល់រឿងអស្ចារ្យច្រើនណាស់សម្រាប់សុខភាពផ្លូវកាយ និងចិត្ត។ អត្ថប្រយោជន៍ទាំងនោះមានដូចជា៖

  • រាងកាយកាន់តែមានកម្លាំងសម្រាប់ធ្វើការងារផ្សេងៗ លេង និងចំណាយពេលជាមួយគ្រួសារ
  • ពង្រឹងដល់សមត្ថភាពគ្រប់គ្រងស្រ្តេស និងផ្តល់ភាពវិជ្ជមានច្រើនចំពោះរូបសម្បតិ្តខ្លួនឯង
  • អាចស្លៀកសម្លៀកបំពាក់កាន់តែសមជាងមុន
  • បង្កើតបាននូវគម្រូវិជ្ជមានមួយសម្រាប់គ្រួសារ និងមិត្តភក្តិ
  • ពង្រឹងដល់កម្លាំងសាច់ដុំ៕