ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅសាមញ្ញៗមួយចំនួនតូចសុទ្ធតែជារឿងដែលបុរសអាចធ្វើបានដើម្បីការពារសុខភាពរបស់ខ្លួន។ ប៉ុន្តែយកល្អគួរតែព្យាយាមធ្វើដូចខាងក្រោមនេះផង៖

  • ឈប់ជក់បារី និងប្រើវិធីគ្រប់យ៉ាងដើម្បីបង្ការខ្លួនឯងកុំឲ្យប៉ះពាល់នឹងខ្យល់បំពុលបរិយាកាស និងសារធាតុគីមីនៅកន្លែងធ្វើការ
  • គួរមានរបបអាហារផ្តល់សុខភាព ជាពិសេស បន្លែផ្លែឈើ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងប្រូតេអ៊ីនសុទ្ធ បន្ថយការញ៉ាំខ្លាញ់ប្រភេទ Saturate Fat និងប្រៃ
  • ការពារជំងឺបេះដូង និងមហារីកតាមរយៈការថែក្សាទម្ងន់ឲ្យមានសុខភាពល្អជាប់
  • ធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់ដោយការដើរ រត់ ឬលេងកីឡាជាដើម
  • ញ៉ាំគ្រឿងស្រវឹងក្នុងកម្រិតមធ្យម
  • សិក្សាអំពីរបៀបគ្រប់គ្រង់ស្រ្តេសតាមបែបផ្តល់សុខភាព៕