អ្នកគឺជាមនុស្សម្នាក់គត់ដែលអាចធ្វើឲ្យខ្លួនឯងស្អាតបាន។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការតែការផ្លាស់ប្តូរគំនិតអ្នក និងការបង្កើនជំនឿចិត្តអ្នកប៉ុណ្ណោះ។

1.    អ្នកត្រូវតែមានជំនឿចិត្តចំពោះខ្លួនឯងដោយគិតថាអ្នកជាមនុស្សដែលស្អាតជានិច្ច។ហើយមិនត្រូវគិតថាខ្លួនឯងមានរូបរាងអាក្រក់ទេ ព្រោះវាអាចដូចមាត់បាន។

2.    អ្នកត្រូវតែផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់ខ្លួន មានន័យថាអ្នកអាចទិញខោអាវស្អាតៗមកស្លៀកពាក់ ហើយតុបតែងមុខនិងខ្លួនឲ្យស្អាតគ្រប់ពេលដើម្បីបង្កើនជំនឿចិត្តអ្នក។

3.    អ្នកត្រូវតែចេះស្រលាញ់ខ្លួនឯង ចេះបន្ធូរអារម្មណ៍ និងធ្វើឲ្យខ្លួនសប្បាយចិត្តជានិច្ចព្រោះវាអាចរក្សាសម្ជស្សអ្នកឲ្យគង់វង្សបាន។

4.    អ្នកត្រូវតែរក្សាសុខភាពល្អជានិច្ចព្រោះវាក៏ជាហេតុធ្វើឲ្យអ្នកស្អាតបានដែរ។

ដូចនេះអ្នកគួរតែធ្វើតាមចំនុចខាងលើដើម្បីសម្ជស្សអ្នក៕