ជំងឺលើសសម្ពាធឈាមមានន័យថា ជាពេលវេលាដែលសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកឡើងខ្ពស់ខ្លាំងជាប់។ សម្ពាធឈាម គឺជាពេលវេលាដែលកម្លាំងចរន្តឈាមប៉ះនឹងជញ្ជាំងសរសៃឈាម។ សម្ពាធឈាមត្រូវបានកំណត់ឡើងដោយចំនួននៃភាពរ៉ាំងខ្ទប់របស់លំហូរឈាមក្នុងសរសៃឈាមអាក់ទែ និងចំនួនឈាមដែលបេះដូងច្របាច់។ កាលណាបេះដូងច្របាច់ឈាមកាន់តែច្រើន និងសរសៃឈាមកាន់តែរួមតូច កាន់តែធ្វើឲ្យសម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់។ 

មូលហេតុនៃការលើសសម្ពាធឈាមអាចមានច្រើន ហើយក៏ប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ទៀតដែរ។ មូលហេតុភាគច្រើនគឺ៖

  • អាយុ៖ ការប្រឈមនឹងការលើសសម្ពាធឈាមនឹងកើនឡើងទៅតាមអាយុរបស់មនុស្ស។ ជំងឺលើសសម្ពាធឈាមច្រើនតែកើតឡើងច្រើនលើមនុស្សប្រុសអាយុ ៦៤ឆ្នាំ ខណៈពេលដែលស្រ្តីអាយុ ៦៥ឆ្នាំ។ 
  • ប្រវត្តិគ្រួសារ៖ ជំងឺលើសសម្ពាធឈាមមាននិន្នាការកើតឡើងទាំងគ្រួសារ
  • ការជក់បារី៖ សារធាតុគីមីដែលមានក្នុងបារីអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ជញ្ជាំងសរសៃឈាមអាក់ទែបាន។ រឿងនេះអាចធ្វើឲ្យសរសៃឈាមទាំងនោះរួមតូច ដែលជាហេតុនាំឲ្យប្រឈមកាន់តែខ្លាំងនឹងជំងឺបេះដូងទៀត។ ការដែលស្រូបផ្សែងបារីពីគេក៏អាចបង្កើនការប្រឈមនឹងជំងឺបេះដូងដែរ។ 
  • ការធាត់ ឬធាត់ជ្រុល៖ កាលណាអ្នកកាន់តែធាត់ រាងកាយនឹងត្រូវការឈាមដែលមានជីវជាតិ និងអុកស៊ីសែនប្រើប្រាស់កាន់តែច្រើនដែរ។ កាលណារបត់ឈាមរាងកាយកើនឡើង សម្ពាធទៅលើសរសៃឈាមអាក់ទែក៏កាន់តែកើនឡើងដែរ។ 
  • ញ៉ាំប្រៃ៖ កាលណាអ្នកញ៉ាំប្រៃពេក វាអាចធ្វើឲ្យចាលជាតិទឹកក្នុងខ្លួន ហើយក៏ឡើងសម្ពាធឈាមបានដែរ។ 

សញ្ញាញឹកញាប់នៃជំងឺលើសសម្ពាធឈាម៖

  • ការឈឺទ្រូង
  • អស់កម្លាំង
  • ឈឺក្បាលខ្លាំងក្លា
  • បញ្ហានៅភ្នែក
  • ធ្ងន់ក ទ្រូង ឬត្រចៀក

ការប្រឈមនឹងជំងឺលើសសម្ពាធឈាមគឺកាន់តែខ្ពស់ចំពោះមនុស្សធំ ប៉ុន្តែសម្រាប់មនុស្សវ័យក្មេងក៏អាចមានជំងឺនេះបានដែរ។ 

របៀបក្នុងការគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម៖

  • ត្រូវមានរបៀបរស់នៅផ្តល់សុខភាពល្អជាងមុន
  • រក្សាទម្ងន់ឲ្យមានសុខភាពល្អ
  • គេងគ្រប់គ្រាន់ ប្រហែល ៧ ទៅ៨ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ
  • ញ៉ាំគ្រឿងស្រវឹង និងអាហារប្រៃតិចតួចបំផុត
  • ហាត់ប្រាណជាប្រចាំ

វិធីសាស្រ្តដ៏ល្អបំផុតក្នុងការបញ្ចុះសម្ពាធឈាម

ការសង្កត់នៅលើកន្លែងពិសេសៗនៃរាងកាយរបស់អ្នកអាចជួយធ្វើឲ្យសម្ពាធឈាមវិលមកធម្មតាវិញបាន។ កន្លែងទាំងនោះមានដូចជា៖

កន្លែងទី១៖

  • វាជាកន្លែងមួយដែលចេញពីពាក់កណ្តាលនៃឆ្អឹងដងកាំបិតទៅកាន់ខាងក្រោយស្លឹកត្រចៀក
  • ចូរម៉ាស្សាកន្លែងនេះដោយប្រើចុងម្រាមដៃ
  • ចូរធ្វើបែបនេះម្តងហើយម្តងទៀតយ៉ាងហោចណាស់ ១០ដង ទាំងសងខាង

កន្លែងទី២៖

  • ចាប់ផ្តើមចេញពីច្រមុះ និងទៅដល់ត្រចៀក
  • ចូរម៉ាស្សាកន្លែងទាំងនេះទាំងសងខាងឲ្យបាន ២នាទី៕