Join with Health.com.kh on Telegram

វាគឺជារឿងគ្រប់គ្រាន់ហើយសម្រាប់ថែរក្សាភ្នែកដោយការឧស្សាហ៍ព្រិចភ្នែក។ យ៉ាងណាមិញ ការដែលមានអ្វីមួយប៉ះពាល់នឹងភ្នែកភ្លាមៗ ក៏គ្រប់គ្រាន់នឹងធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ដល់គំហើញបានដែរ ហើយនេះគឺជារបួសលើភ្នែកដែលយើងតែងតែមិនសូវចាប់អារម្មណ៍ យកចិត្តទុកដាក់ការពារខ្លួន។(អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?)

វិធីសាស្រ្តដ៏សាមញ្ញបំផុតមួយក្នុងការថែរក្សាគំហើញឲ្យមានសុខភាពល្អនោះគឺ ការពារភ្នែកកុំឲ្យមានរបួសតែម្តង។ ប្រហែល ៩០ភាគរយនៃការមានរបួសនៅភ្នែកគឺកើតឡើងដោយសារតែកង្វះការការពារភ្នែកតែម្តង។ (អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)ខណៈពេលដែលអ្នកកំពុងតែថែរក្សាម៉ាស៊ីនគ្រឿងបន្លាស ឬលេងកីឡា ការពារសម្ភារៈការពារភ្នែកសមស្រប គឺជារឿងសំខាន់ណាស់ដែលអ្នកត្រូវតែធ្វើ៕