ខាងក្រោមនេះ យើងខ្ញុំនឹងបង្ហាញអ្នកពីដំណាក់កាលទាំង៤ដែលងាយធ្វើឲ្យនារីធាត់។ តើមានអ្វីខ្លះទៅ? (អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?)

  1. ក្នុងពេលដែលអ្នកទើបតែរៀបការដំបូង ជាពេលដែលអ្នកងាយធាត់ខ្លាំងណាស់ ព្រោះជាពេលដែលអ្នកពោរពេញទៅដោយសុភមង្គល ហើយក៏ជាពេលដែលអ្នកមិនបំពេញការងារដែរ។ ដូចនេះ ប្រសិនជាអ្នកមិនចង់ឡើងទម្ងន់ខ្លាំង អ្នកគួរតែហាត់ប្រាណជាមួយគ្នា ទើបអាចរក្សារាងបានស្អាត។
  2. ក្នុងពេលដែលអ្នកមានផ្ទៃពោះ ក៏ជាដំណាក់កាលដែលអ្នកឡើងទម្ងន់លឿនដែរ ព្រោះអ្នកម្តាយត្រូវញ៉ាំ២ចំណែក ដើម្បីទ្រទ្រង់កូនក្នុងផ្ទៃ។ ដូចនេះ ប្រសិនជាអ្នកម្តាយមិនចង់ធាត់ខ្លាំង អ្នកគួរតែគ្រប់គ្រងរបបអាហារអ្នកឲ្យបានល្អ ទើបអាចការពារបានទាំងរាង ហើយរក្សាបានទាំងសុខភាពកូនក្នុងផ្ទៃ រួមជាមួយអ្នកផងដែរ។
  3. នៅពេលដែលអ្នកចង់ស្អាត ហើយអ្នកតមអាហារក្នុងរយៈពេលយូរ នោះអ្នលនឹងងាយធាត់ឡើងវិញខ្លាំងណាស់។ ហេតុអ្វីបានជាបែបនឹងទៅ? ព្រោះនៅពេលដែលអ្នកតមអាហារយូរ អ្នកនឹងអាចឃ្លានខ្លាំង ដោយធ្វើឲ្យអ្នកពិសារកាន់តែច្រើនជាងមុនទៀតពេលដែលស្គម។ ជាហេតុដែលធ្វើឲ្យអ្នកធាត់យ៉ាងលឿនភ្លាម។
  4. នៅពេលដែលអ្នករកបានការងារថ្មី ជាពេលដែលអ្នកងាយឡើងទម្ងន់ខ្លាំងណាស់ ព្រោះពេលដែលបានការងារថ្មី អ្នកនឹងមិនសូវខ្វាយខ្វល់នឹងអាហារទេ ថែមទាំងអាចឈប់ហាត់ប្រាណ ព្រោះរវល់ការងារច្រើន។ ដូចនេះ អ្នកគួរតែគ្រប់គ្រងរបបអាហារឲ្យបានល្អ ហើយហាត់ប្រាណឲ្យបានទៀងទាត់ ទើបអាចរក្សារាងបានស្អាត៕ (អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)